Проблеми з вагою - Спроба схуднути

Завантаження

сторінки

  • Шукаю знайомих для занять у Людвігсбурзі
  • Зустріч ремісників у Людвігсбурзі
  • Моя темна сторона
  • Мої рекомендації
  • Музикуйте у Людвігсбурзі
  • Знайдіть ювелірних павуків
  • Зв'язок
  • відбиток
  • конфіденційність
  • Огляд

Список посилань

Проблеми з вагою

Ну, кожен, хто знає старіші публікації, чи я особисто, знаю, що стрес за останні півтора року позначився на кілограмах і фунтах.

вагою

Частково тому, що мій заплутаний метаболізм має погані проблеми з крохмалем у більших кількостях, через весь стрес я довгий час не приділяв йому розумної уваги, а тому отримав багато.

Це має бути щонайменше 20, швидше за все 30 кілограмів знову, просто за станом здоров’я.

Оскільки я не дуже багато їжу, у мене проблема, що я можу лише трохи пропустити, я також не маю проблем з голодуванням, але ефект йо-йо явно занадто сильний.

Два тижні тому я поспілкувався з дуже хорошою подругою, яка сказала мені, що вони з чоловіком втратили 20 і 30 кілограмів відповідно з метаболічним балансом між березнем і серединою червня.

Тоді я вирішив, що мені пора, я також розглядаю можливість записатись на Метаболічний баланс, але оскільки я знаю, з чим у мене обмін речовин, я минулого тижня розпочав зміну дієти з Я змішую різні компоненти.

Через тиждень на вагах сьогодні було на 1,6 кілограмів менше, і все це так:

Це суміш одностороннього поєднання їжі та чогось, що також є у Метаболічному балансі, про що мені сказав дієтолог.

Це означає, що я з’їдаю триразово і нічого не їжу принаймні 5 годин між ними, тому, якщо я закінчую снідати о 8.30, я не можу повернутися назад до 1.30.

Їжу я без крохмальних бомбардувальників, тому ні хліба, ні картоплі, макаронних виробів тощо ...

Вранці індичка віденська, 1 маленька. Йогурт і 0,5 л Cola Light

Опівдні змішаний салат з шинкою та сиром та 0,5 л винного шприца, червоний

Увечері стейк з індички та салат, або інше м’ясо чи риба та овочі, також трохи фруктів.

Як напій у вечірній винний шприц, ввечері я не поспішаю, мені подобається мій шприц у вечірній час, тому з 20:00 до вечері до 22:30 я п’ю з комфортом, але це ніколи не так багато, максимум дві склянки вина. Потім знову тільки вода!

Для мене важливо, що ви дійсно повинні їсти розумну порцію, якщо ви їсте занадто мало, метаболізм не запускається належним чином. Тож я б сказав, що їм більше, ніж раніше.

Насправді неприємно, що ти можеш пити тільки воду і багато її між прийомами їжі, або чай, який насправді несолодкий, кава без цукру і молока також спрацює, але я не п’ю каву чи чорний чай.

Зазвичай я п'ю 1,5-2 л Cola Light протягом дня, що важко зробити, тому що вам не дозволяється нічого з підсолоджувачами протягом 5 годин.

Я сподіваюся, що це буде тривати так, добре, що це не дуже драматично.