Проблеми з вагою в архіві дослідження - форуми MEDI-LEARN

Залиште архів та покажіть цю сторінку у стандартному дизайні: Проблеми з вагою під час навчання?

Привіт, я хотів би знати від студентів-медиків, які переживають стрес, як ви можете компенсувати стрес під час навчання. Що ви робите в навчальних перервах?

Існує дві категорії: люди, що їдять розчарування, та люди, що голодують від стресу.
До кого ти належиш?

Ви їсте під час навчання або робите перерву в їжі?

Чи харчуєтесь ви здорово, чи є девіз: Головне - швидко, не витрачайте час, бо у вас все ще є навчальний матеріал? Кулінарія або фаст-фуд (хліб + начинка або фаст-фуд?)

Чи виникали у вас проблеми з вагою під час навчання?

Якщо так, то наскільки це вас обтяжує?

Що було до того, як ти розпочав навчання, і особливо якщо проблема була/була, коли вона була найгіршою? Доклінічні, фізичні, іспити на молот або постійно?

Наразі цього досить.

Щодо мене, я ще не починав, я не дуже задоволений, але це працює, я бачу себе роз'їдачем і дуже сильно побоююся, що моє навчання розлучиться. Я займаюся спортом приблизно 4 рази на тиждень (біг підтюпцем - близько 10-18 км на одиницю), боюся, що у мене немає часу чи схильності до цього.
o_O

Я дуже добре займаюся спортом, особливо на етапах іспитів. Весь затриманий "страх" неймовірно вдало перетворити на рух.: -миготливий

В іншому випадку я їжу майже виключно тости і 5-хвилинні террини на справді "важких" етапах навчання, але це також пов'язано з тим, що мені просто потрібно занадто багато часу для справжнього приготування їжі і часто просто не хочу цього.

За час громадської роботи я трохи набрав і вперше важив здорових 80 кг при зрості 1,85 м, тепер я точно досягнув майже 70 кг. Це просто човник; Під час семестрової перерви мені знову стало важче, але тепер, коли я переходжу від одного сертифікату до іншого, моя вага знову знову падає.

Це життя!: -пінг

Під час громадських робіт я багато одягнувся і вперше важив здорових 80 кг при зрості 1,85 м

Я знаю: D в даний момент для мене це однаково. лише те, що ти зменшив свою вагу, а я залишився на ньому:( при 79 кг на 1,84 м.

я люблю готувати (і їсти: D). Зазвичай я також готую здорову їжу з низьким вмістом жиру. Я також займаюся спортом раз на тиждень і щодня їзжу до університету. але це не працює: -нічого добре, можливо, займайтеся більше спортом.

Я можу зрозуміти ваше занепокоєння, бо до навчання я мав ті самі думки, бо я теж багато отримую від розчарувань і стресів.

Насправді я набрав 6 кілограмів у першому семестрі, тому що це був справді напружений час, і я не зміг переїхати та влаштуватися до поточного семестру. Тоді це коштувало мені багато часу, і тому, по-перше, я був щасливіший за кожну хвилину, яку міг вивчити, а по-друге, мені тим більше потрібна була нервова їжа. Для мене проблема не в фаст-фуді (який я рідко вживаю), а в шоколаді тощо, їжі для нервів.:-)) Мені було зрозуміло, що я наберу вагу, але я нормальної ваги, тому мені було все одно - головне, щоб у мене була нервова їжа і не бурчав живіт, щоб я міг вчитися на іспитах.

Навіть якщо мені було байдуже на даний момент, мені було зрозуміло, що це повинно змінитися у святкові дні, оскільки зазвичай я вже стежу за своїм харчуванням і не хотів більше набирати вагу.

Під час семестрової перерви я міг глибоко вдихнути, зайнятися спортом (багато) та виконати решту роботи в квартирі, щоб тепер я міг повністю сконцентруватися на навчанні - щоб я міг відпочити на кілька хвилин сідайте і їжте щось пристойне, щоб згодом я весь час не був голодним під час навчання і просто щось набивав собі. Тим часом я також знаю, як краще боротися з навчальною ситуацією, як моє тіло реагує на неї, і я думаю, що це просто полегшує мені догляд за своїм харчуванням.
Другий семестр триває лише 2 тижні, але я вже бачу, що мої харчові звички насправді змінились після цього періоду відновлення - я харчуюся більш свідомо і, перш за все, їжу НАДУЖЕ менше солодощів.

Зараз я менше займаюся спортом - але мушу визнати, що ніколи не любив займатися спортом. Під час канікул я частіше ходив на пробіжки та плавання, але зараз, коли навчання починається знову, мені все складніше зайнятися спортом. Принаймні я щодня гуляю до університету, а це 20 хвилин ходьби туди і назад. Це принаймні дещо, і мені це теж подобається.

Отже, так само, як ви говорите про себе, я є любителем розчарувань, але мені здається, що це зараз нівелюється, тому що мені потрібен був лише час, щоб звикнути до нової ситуації та налагодити свої харчові звички. І 3 кіло знов знизилися - хоча я вчуся стільки, скільки раніше.;-)

Привіт, я хотів би знати від студентів-медиків, які переживають стрес, як ви можете компенсувати стрес під час навчання. Що ви робите в навчальних перервах?
Переглядайте форуми MEDI-LEARN!:-))

Існує 2 категорії: люди, що їдять розчарування, і люди, які страждають від стресу.
До якого з них ти належиш?
"Стресовий голод"

Ви їсте під час навчання або робите перерву в їжі?
Звичайно, якщо я хочу вчитися цілеспрямовано, біля мене немає жодної стружки чи гумових хлібців. Як правило, я також залишаю своє робоче місце для основного харчування.

Чи харчуєтесь ви здорово, чи є девіз: Головне - швидко, не витрачайте час, бо у вас все ще є навчальний матеріал? Кулінарія або фаст-фуд (хліб + начинка або фаст-фуд?)
Я часто навчаюся на вулиці (Bib), а на вулиці зазвичай є "фаст-фуд".

Чи виникали у вас проблеми з вагою під час навчання?
Я завжди мав незначну вагу. Навіть якщо я хочу набрати один-два кілограми - у стресові періоди це просто не працює, я схиляюся до втрати 1-2 кг.