Проблеми з венами в сауні
Поширені запитання щодо здоров’я KLAFS
У пресі є неодноразові вказівки на те, що слід уникати сауни з варикозним розширенням вен. Вени, які вже змінилися, не погіршуються внаслідок загального розширення судин, навпаки: кровотік навіть значно покращується, що зменшує ризик згортання крові (тромбозу). Досі незмінені судини навіть тренуються в сауні. Однак, можливо, варто покрити чітко змінені ділянки шкіри великим варикозним розширенням вен вологою холодною тканиною. Крім того, ноги не повинні звисати. Якщо ви сидите в останні кілька хвилин сауни, вам слід обвести ноги. Відразу після виходу з сауни облийте ноги холодною водою, перш ніж виходити на свіже повітря. Якщо у варикозному розширенні вен спостерігається гостре запалення, не слід користуватися сауною, поки вона не вщухне. Після тромбозу сауну дозволяють знову, як тільки тромб «рубцюється».
Чи можна ходити в сауну з варикозом або проблемою вен?
Усі кровоносні судини, будь то вени чи артерії, розширюються в теплі. Тому теплі ванни та теплий клімат розглядаються як несприятливі для венозних розладів, щоб не напружувати вже розширені вени. Однак у сауні до короткого стимулу до розширення додається холодний подразник, який стимулює вени та артерії до стискання енергії. Тут дається дуже специфічна судинна підготовка. З цієї причини ніщо не заважає вам відвідувати сауну, навіть якщо у вас збільшені вени під час вагітності. Великі, видимі венозні вузли слід закривати холодною вологою ганчіркою, а ретельне охолодження ніг є важливою передумовою роботи вен на тренуванні. Вживання достатньої кількості води запобігає надмірному згущення крові. Однак в іншому випадку приплив крові значно посилюється за допомогою відвідування сауни, завдяки чому знижується ризик тромбозів, спричинених варикозним розширенням вен та іншими венозними розладами. Однак гострий тромбоз або гострий поверхневий флебіт (тромбофлебіт) є причиною для припинення відвідування сауни, поки гострі симптоми не вщухнуть.