Процес загоєння Розуміння харчових розладів
Людину потрібно зцілити на всіх трьох рівнях: фізичному, емоційному та духовному. Якщо допомогти лише в одній галузі, користь буде дуже обмежена.
Бережіть своє тіло і своє харчування
Розлади харчування впливають на людину фізично; Тому доцільно звернутися до лікаря, особливо якщо проблема серйозна. Дуже важко проводити співбесіди з людиною, вага якої дуже низька, оскільки вона часто страждає від психічної втоми; ці люди потребуватимуть медичного лікування, перш ніж починати стосунки, що допомагають.
Дієтична допомога також буде дуже корисною; оскільки розлади харчової поведінки можуть призвести до соматичних наслідків. Нестача вітамінів є причиною різних симптомів. Крім усього іншого, дефіцит вітаміну В часто виявляється у випадках депресії, стресу: з’являються психологічні симптоми; отже, в певних випадках необхідно буде вводити пацієнтам добавки у вітамінах, мінеральних солях тощо.
Спробуйте свої почуття
Щоб зцілитись, людина повинна розуміти роль своїх почуттів. Це може бути важкою подорожжю, але важливо зрозуміти різноманітність почуттів і те, як до них підходити, не вдаючись до розладу харчування. Людині, яка, наприклад, в дитинстві перенесла серйозну травму і яка страждає анорексією або булімією, оскільки не може про це говорити, потрібна допомога, яка дозволяє їй говорити про свої рани, щоб їх подолати. Але що можна зробити, щоб допомогти цим людям усвідомити свої почуття? Багато з них живуть заперечуючи; що утримує їх у їхній поведінці.
Коли вона намалювала це, вона все ще боялася самої ідеї результату. Але стосунки, що допомагають, мали допомогти їй знайти інший спосіб зіткнутися з життям, вийти з його безодні, побудувати стосунки з іншими і, насамперед, відкрити двері. Це означало ризикувати, навчитися спілкуватися, висловлювати свої почуття, замість того, щоб поспішати за їжею. Під час наших інтерв'ю вона розповіла мені, як проковтнула купу їжі, а потім змусила блювоту. Я запитав його, що сталося перед цим; вона відповіла, що часто її поранили або неправильно зрозуміли інші, і що замість того, щоб говорити про це, вона набивала себе їжею. Поступово вона зрозуміла, що така поведінка не була неминучою, але що вона могла, наприклад, взяти слухавку і поговорити з кимось; щоб вона могла краще зрозуміти, що відбувається всередині неї, і здобути впевненість і внутрішні сили.
Цей процес теж трохи важко пояснити; одним із способів краще зрозуміти, як допомогти пацієнтові з розладами харчової поведінки, було б спостерігати за тим, хто практикує стосунки, що допомагають; тому що не існує принципів, які можна було б просто застосувати.
Зробити вибір
Зміни потрібні в чотирьох сферах: тіло, емоції, управління почуттями та поведінка. Йдеться про вибір рішень. Розлад харчової поведінки дає пацієнтові щось особливе, і коли вони зрозуміють, що це таке, вони можуть почати робити інші рішення. Багато з цих пацієнтів відчувають, що у них немає вибору, але це поняття є першорядним, і велика частина процесу загоєння усвідомлює, що вибір можливий. Коли мені боляче: я маю вибір або звинуватити це і покарати своє тіло, або говорити, прощати і "відпускати".
Зрозумійте, що відбувається в думках
Існує зв’язок між думками та почуттями. Психолог розробив "теорію ABC емоцій", яка, як мені здається, дуже допомагає жертвам "розладів харчування". Він пояснює, що коли подія відбувається, більшість людей думає: "Через те, що щойно сталося, я відчую таке відчуття": Але реальність інша: коли подія відбувається, ми сприймаємо це певним чином, і тоді ми відчути почуття: це означає, що наш спосіб інтерпретації події вплине на те, як ми будемо почуватися. Ось приклад: на вулиці повз мене проходить друг, не вітаючи мене. Тоді я можу почуватись справді пораненим, але насправді боляче від того, що я сказав собі, а не від того, що він не зупинився. Внутрішнє повідомлення могло б виглядати так: "він зробив це навмисно, він мене не любить", і настає депресія! Але якщо я розгляну те, що сталося, більш реалістичним чином, я скажу собі: "Він дуже поспішає, і він мене не бачив": І там я не буду в депресії!
Це показує, що ви можете змінити свої почуття. Спосіб мислення лежить в основі багатьох депресій, у виникненні яких не обставини, а спосіб негативного сприйняття впливає на почуття. Цей принцип модифікації настрою фактично взято з Біблії; в Римлянам 12: 2 говориться про "оновлення інтелекту": у психології цей внутрішній діалог називається "говорити з собою": здається, це явище відбувається зі швидкістю 1300 слів на хвилину! І якщо цей діалог звучить так: "Я нічого не вартий, я жахливий, життя безнадійне, мене ніхто не любить, я невдаха, я змушую все провалюватися і т. Д.", Не дивно, що ми впадаємо в депресію після що! Для зцілення важливо змінити такий спосіб мислення; більшість негативних повідомлень, які ми репетируємо, походять з дитинства.
Займаючись життям: духовна сфера
Покаяння - це лікувальний фактор, який загрожує неправильним розумінням. Йдеться насправді про те, щоб покаятись, намагаючись жити по-своєму, незалежно від Бога. Згідно з псалмом 121, Бог зцілює нас і підтримує. На моєму власному досвіді ви зможете використовувати багато психологічних принципів, але у вашому житті не буде повної свободи, якщо тільки Бог не принесе вам її, і Він єдиний, хто може це зробити. Розлади харчової поведінки приховують духовний елемент, який має надзвичайно важливе значення. Флойд М'Клунг пише у своїй книзі "Бог, серце батька"
"Коли ми нарешті дійдемо до кінця того, що зможемо, тоді ми побачимо, як Бог робить неможливе". Бог є найбільшим із терапевтів; як і багато людей, я страждав від ран, які міг зцілити тільки Він. Я бачив, як він творив чудеса.
Нам неможливо по-справжньому пробачити себе; це може зробити лише робота Божа в нас; адже коли ми зазнали насильства, наша природа не дозволяє нам повністю дарувати прощення; але якщо ми цього не надаємо, ми потрапляємо в пастку. Я говорю тут про випадок молодої дівчини, яка зазнала жорстокості у дитинстві. Вона відмовлялася прощати і трималася його гіркоти; вона хотіла довести всім, наскільки страшними були речі, які вона пережила; єдиний спосіб довести, що це була смерть. І вона від цього померла. Але найбільшим свідченням було б прощення; це те, що говорив би з оточуючими, а не помстився смертю. Тож це моє сьогоднішнє повідомлення: Бог може зцілити, і наше життя може бути звільненим у всіх сферах.