Прочитайте це для вас; Відгуки про книги
Цього разу я займався такими темами: Книга про серцевий ритм та серцеві захворювання, позитивне тіло, тренування фасцій, мистецтво бути сміливим, і Німеччина має проблеми зі спиною. Багато захоплюючих тем, де ви можете отримати чудову інформацію та отримати багато їжі для роздумів.
Болі в спині широко поширені, і ця чудова книга дуже інтенсивно та орієнтована на вирішення важливої теми. На додаток до дуже інформативної довідкової інформації та текстів, Німеччина також пропонує багато вправ для самодопомоги вдома. Автори розробили власну терапію болю, яку вони представляють читачам у цій книзі.
Незважаючи на великий обсяг технічного змісту, ця книга читається надзвичайно захоплююче, інформативно і майже як роман. Мрія і абсолютно варта прочитання!
Біль у спині є широко розповсюдженою хворобою номер 1, і всі страждають нею хоча б раз у житті - але багато з них щодня. Звичайна медицина часто зазнає втрат і призначає непотрібні методи лікування, препарати та операції. Ці методи лікування, як правило, не тільки неефективні, але й небезпечні. Біль повертається, стає хронічним і існує ризик наркоманії. Крім того, 95 відсотків усіх операцій на спині є неправомірною діяльністю, яка вчиняється ненавмисно. Незалежно від того, стоячи, сидячи, гуляючи чи спавши, хто страждає від болю в спині, кожен рух і, отже, життя стає катуванням.
Фахівці з болю та автори бестселерів Dr. мед. Своїм новаторським методом Петра Брахт та Роланд Лібшер-Брахт засунули пальці в рани спантеличеності звичайної медицини. Найкраща новина: ви, як постраждала людина, можете зцілити себе. Терапія дивно швидко знімає біль у спині та запобігає пошкодженню хребта. У книзі ви знайдете найефективніші вправи з варіантами для кожного стану, а також дві додаткові бонусні частини зі спеціальними вказівками про те, як перекочувати фасцію при болях у спині та інші методи самотерапії, нещодавно розроблені Liebscher & Bracht - проілюстровані на протязі для легкого та швидкого застосування.
140 досліджень та джерел підтверджують нову модель розвитку болю в спині за даними Liebscher & Bracht.
399 сторінок відповідають на всі питання про біль у спині.
Основа для тривалої позбавлення від болю в спині завдяки 6 вправам, кожна з яких має приблизно 5 варіантів, щоб ви могли знайти правильну вправу для свого індивідуального стану.
За допомогою бонусної техніки я швидко зупиняю біль у спині за допомогою 6 точок тиску та ділянок на кісткових поверхнях вашого тіла.
За допомогою Bonus Technique II вивільнюйте тканини тіла в болючих місцях відкладень завдяки масажу валиками фасцій на 6 ділянках вашого тіла.
Вправи, точки натискання та зони перекосу фасції спеціально призначаються різним типам болю в спині: болі у верхній частині спини, попереку, верхній і нижній частині спини, а також іррадіюють далі над сідницями в попереку.
Вперше новий засіб для фізичних вправ з ексклюзивною і безкоштовною зоною вправ для відео в режимі онлайн - розкажіть про кожну техніку в практичній довжині.
Мистецтво бути сміливим часто висвітлюється в дитячих книгах, але є достатньо дорослих, які борються з цією темою. У цій дуже чутливій книзі, розділ за розділом, загальмованість порушена, і даються хороші підказки та поради щодо того, як врятуватися від своєї золотої клітки, якщо хочете. Йдеться про сміливість жити власним життям, ризик довіритися комусь, бути зворушеним та відданим, приймати правильні рішення, мати можливість жити з напругою та мужньою політикою. Чудова книга для читання, яка рухає і додає мужності!
Чому ми уникаємо прийняття рішень? Чому ми так вагаємось чи навіть боїмося? Що ми боремось наважитися? У своєму новому посібнику автор бестселерів “Шпігель” Мелані Вольферс описує суть цих питань і показує, як ми можемо жити мужньо, з меншим страхом і, отже, краще.
Страх зробити щось не так чи отримати подряпини заважає нам схопити життя двома руками та спробувати нові речі. У будь-якому випадку, у тих, хто нічим не ризикує, зрештою виникають більші проблеми. Ось чому Мелані Вольферс заохочує: "Смій, це твоє життя!"
Богослов і пастор описує ставлення до життя багатьох людей, з якими вона стикалася протягом багатьох років консультування, так: «Насправді мені набридло жити обережно, з застереженнями. Боїться помилитися. Краще пристосуюсь, ніж ображу. Я хочу жити мужньо і без страху! Всім серцем. "
Мелані Вольферс простежує це ставлення до життя у своєму путівнику, передає ясність та орієнтацію на власне життя та описує духовні шляхи до сильної особистості.
Книга заохочень для всіх, хто прагне хорошого життя.
Чи хотіли б ви прочитати більше про співвідношення роботи та особистого життя? На нашому порталі simplyganzleben.de Ви знайдете цінні поради, щоб зробити співіснування приватного та професійного життя більш спокійним, а також повсякденні пропозиції щодо невеликих та великих перерв.
Ця невеличка, але вишукана книжка GU також розповідає про біль у спині та шиї та про те, як ви можете протидіяти їм правильним та відповідним тренуванням фасцій, а отже, також полегшити біль. Тут можна знайти прості вправи, які можуть значно допомогти, а також хорошу та інформативну загальну інформацію. У книгу також включено DVD із програмою вправ тривалістю понад 1 годину. Чудова комбінація, яка може допомогти багатьом. Всі вправи легко виконувати вдома - варто спробувати!
Тренування болю в спині та фасції - дві важливі теми в книзі з DVD!
Ви завжди страждаєте від болю в спині або шиї? У цьому посібнику з GU ви дізнаєтесь, чому часто ефективніше розтягувати матові фасції і тим самим послабити укорочення та спайки, ніж просто тренувати м’язи при хронічних та гострих проблемах. Книга містить численні ефективні вправи з фасційним роликом та без нього. Ви знайдете набір вправ як для гострих, так і для хронічних захворювань, які відповідають трьом основним больовим зонам шиї, грудного та поперекового відділів хребта. Прикладений DVD, що триває 77 хвилин, пропонує вам п’ять цілісних наборів тренувань для спини, до яких можна приєднатися, наприклад, фасцію для тих, хто поспішає, ранкову програму або інтенсивну програму для спини. Ваша спина також отримає користь від дива у формі "тренування фасції"!
Ця повна енергії книга розповідає про позитивні почуття тіла та про змирення з собою. Це особливо звертається до жінок, які не почуваються оптимально комфортно у своєму тілі, але повинні і могли б насправді це робити. Автор - один із керівників фігури руху позитиву на тілі, і зараз він виклав це на папері разом із цією книгою. Йдеться про самоприйняття, і всередині книги ви знайдете безліч практичних інструкцій, прикладів, порад та пропозицій. Книга також дуже чарівна і барвиста між рядків, і її дуже весело читати!
Забудьте про дієти і обійміть своє життя
Книга про практику та переосмислення на актуальну тему позитиву на тілі від @bodyposipanda - всесвітньо відомої зірки Instagram.
Позитивність тіла - це новий соціальний рух. Вона походить із США і хоче досягти того, щоб ми сприймали своє тіло як унікальне, добре ставились до нього та мирились з ним. Меган Джейн Кребб - найвідоміша представниця цієї світової тенденції.
Проблеми Мегани з вагою та усвідомленням тіла почалися, коли їй було п’ять років. У дитинстві вона хотіла будь-якою ціною залишатись стрункою, а у 14 років у неї розвинулась анорексія. За фазою відновлення послідували довгі роки дієт і наступний йо-йо ефект. Поки вона не виявила позитивності тіла. Вона припинила всі дієти, навчилася приймати своє тіло і тим самим уникла одержимості стрункістю. "Позитивність тіла - полюби своє тіло" - це частково мемуари, де Меган повідомляє про свої зміни, частково практичний посібник, що пропонує вправи та пропозиції щодо особистих змін, а частково аналіз соціальних впливів та впливів ЗМІ на так званий " ганьблення тіла ».
Меган присвячує свою книгу кожній жінці, якій коли-небудь було погано в її тілі, і думала, чи було б життя простішим і прохолоднішим, якби вона просто виглядала якось “краще”. Меган Джейн Креб, своєю неповторною чарівністю, кусаючим гумором та непокірним ставленням, просить про світ без дієт на тілі в бікіні, люблячого погляду на себе та позитивного самосприйняття.
Це обґрунтований підручник з теми серця - серцевого ритму та серцевих захворювань. Дуже чітко представлений безліччю графічних зображень та ілюстрацій, а також дуже добре складеними текстами, відповідей навряд чи залишилось. Дуже інформативна, захоплююча книга про неймовірне серце органа! Фантастично!
"Люди не мають дня народження раз на рік, а після кожного серцебиття", - одного разу писав афорист Горст А. Брудер. Дійсно, серце б'ється понад 100 000 разів на день, але горе, бо воно виходить з ладу. Недарма серцебиття, аритмії та синкопе (втрата свідомості) породжують багато питань та страхів, на які навряд чи можна повністю відповісти в консультації лікаря.
Багато ілюстрована книга про пульс пояснює неспеціалістами, як побудовано серце і як виникають аритмії, чи є вони небезпечними та як їх лікують. Зрештою, раптова серцева смерть є однією з найпоширеніших причин смерті. Додаткові розділи про кардіостимулятори та інші технічні методи, наркотики, джерела в Інтернеті та великий предметний індекс забезпечують всебічну орієнтацію. Пульсна книга призначена для надання пацієнтам, а також лікарям загальної практики та кардіологам цікавої та наочної інформації. Складні взаємозв'язки та сучасні знання з електрофізіології серця узагальнюються легко зрозумілим способом для зацікавлених непрофесіоналів, студентів, інженерів з медичних технологій та інших професій охорони здоров'я.