Крапля, яка наповнила мою склянку!
Момент, коли я піднявся на ваги і побачив понад 20 зайвих кілограмів, був для мене шоком.!
Я пам’ятаю електронне відображення ваги так, ніби це сталося вчора: 87,4! Враховуючи, що моя нормальна вага була десь близько 65 кілограмів, а мені було лише 25 років ... майбутнє звучить ДИВО!
Тож я почав займатися саме тоді, це було о 11:30 вечора, але це вже не мало значення, я відчував, що у мене фактично закінчується час! Звичайно, я вибрав щось складне, бо просто не збирався робити легку зарядку. Тоді я думав, що повинен робити фізичні вправи, поки не знепритомнів, щоб схуднути.
На жаль, шлях до «ідеальної фігури» прокладений відчаєм, за яким слід покинути.
У фазі відчаю ви, мабуть, зробите те, що зробив і я: голодуйте і вправляйтеся до виснаження! Загалом, біг - це перший вибір для "тортур". Перші ознаки відчаю оголошуються головними болями і болями в животі, гастритом і запиленими суглобами.
Дотримуйтесь дієти Дюкана, Аткінса, Дисоційованого, таких пристроїв, як AbTronic, Thighmaster, електростимуляторів, які «працюють на м’язах, поки читаєте», таблеток для схуднення, дорогих модних сирих веганських меню, антицелюлітних масажів та обгортань, сауни, чудо-напоїв з гострим перцем, який буде «спалювати жир», це вже навіть не має значення, ВИ ВСІ СПРОБУЄТЕ!
Потім настає фаза відмови. Минув якийсь час, зазвичай місяць, і не траплялося того дива, як схуднення за 3 секунди, як обіцяли зірка X, дієта Y або Z. Неважливо, що для набору ваги не знадобилося 3 секунди, ви хочете отримати результати ЗАРАЗ! Розчаровані ситуацією, ви здаєтеся. Тож ви повертаєтеся до холодильника і повертаєтеся до ваги, яку залишили, лише тому, що зараз у вас ще більше проблем зі здоров’ям. Потім покладіть ще 2-3 кг, щоб бути впевненим. Вітаємо, ви щойно завершили перше повторення циклової дієти -> відгодівля -> ще більш сувора дієта!
Я, після кількох відгодівлі та схуднення, коли нічого не вийшло, сказав собі: „Добре, я схуд трохи більше 10 кг, але більше не можу. Пора йти до професіонала! "
Так я потрапив до відділу харчування у місті. Точніше Natur House. Я зайшов у кабінет і поговорив про те, що робив раніше. Тоді я сказав точно так: "Будь обережний, що ти мені кажеш робити, я прийшов сюди дуже рішучим, тож буду поважати саме те, що ти мені кажеш!". Персоналізована дієта, яку мені обіцяли, була надрукована через 2 хвилини після мого входу в офіс. Тож нічого персоналізованого. Я отримав аркуш формату А4 із тим, що мені НЕ дозволяється їсти, та аркуш із 3 рядками із тим, що мені дозволено їсти.
Якби я була розумною дівчиною, я б широко розплющила очі і зрозуміла, що мушу встати і піти. Але на жаль, люди, відчайдушно схуднувши, роблять ЩО-небудь і слухають КОЖНОГО. Сюди входять прибульці: "експерти", які навіть не уявляють, про що говорять, і галузь, яка продає вам усі ваші дурні пристрої, революційні дієти, чудодійні вправи та "секрети". Хочете зберегти маленьку таємницю? Ніхто не може вас обдурити, якщо ви цього не дозволите. "Невігластво - це щастя", - кажуть вони. Дійсно?
При першому зважуванні я важив рівно 76,6 кг. У перший тиждень я хворів. У мене запаморочилося, я не бачив, не міг добре встати і не впорався з робочим днем! Я навіть провів огляд очей і поміняв окуляри, думаючи, що це може бути проблемою. Те, що я просто ходив до дієтолога, до ЕКСПЕРТА ДІПЛОМИ, не могло бути проблемою з меню, ні?
А тепер ганебна, але болісно реальна частина: на другому тижні я запорів таким чином, що вже не міг терпіти болю, довелося взяти екстрену відпустку і бігти додому. Клізми, супозиторії, ДИВОВИЙ біль, геморой! Я зателефонував до офісу і мені сказали, що це не може бути з меню або доповнень, які я отримую, і що це, безумовно, ще одна проблема. Після того, як я підвівся, я продовжував ходити до офісу. Для мене, присоски, я так сильно думав, що дієтолог, який займається роботою в офісі, ПОВИНЕН бути професіоналом. Пізніше я зрозумів, що голодуючи, активізувався інстинкт виживання: організм відмовлявся виводити, відчайдушно чіпляючись за те мало, що отримав.
Мені сказали робити вправи 10-15 хвилин на день. 2-3 віджимання, 2-3 згини колін, 2-3 вправи для живота, нічого важкого і довгого. Я поважав це протягом перших 2-3 тижнів, у мене так чи інакше не було нічого робити, але потім я дістався до 45-50 хвилин на день і мені сказали: "Ого, звідки ти береш енергію?" Що кожен, хто приходить, натискає на курок з вправ, і ви робите це майже годину ”. Що сказати, мені завжди подобалися тренування, а крім того, я твердо вирішив схуднути.
Кожного понеділка я ходив із папірцем, на якому писав все, що їв. Я поважав аркуші, як міг, я справді пишався собою. Одного разу він сказав мені: «Якби всі мої клієнти були однаково сумлінними, вони були б усі слабкими! ". Потім він знову зважив мене. "Я не можу зрозуміти, чому ви не худнете! ". Я бачив 73,6 кг, тож менше на 3 кг.
Через 2 місяці я виявив статтю, яка логічно і дуже докладно пояснила, чому ДОБРО їсти одну з продуктів, яку мені заборонили їсти. І тоді впала крапля, яка наповнила мою склянку! Я прийшов до фахівця, який ЗНИЩИВ МОЄ ЗДОРОВ'Я НА ГРОШІ! Я платив, щоб вивести з раціону поживні речовини, важливі для мого здоров’я, і померти з голоду! Яким сліпим я вирішив бути.
Тоді я вирішив, що буду сам собі радником охорони здоров’я. Немає більше 2-копійкових предметів, не буде більше дезінформації, не буде більше руйнування здоров’я у пошуках ідеальної фігури.
Через півтора тижні після того, як я повернувся до звичного харчування, я важив 76,6 кг. Так само, як коли я зателефонував до Natur House. Ще одне повторення в цикловій дієті -> відгодівля -> ще більш сувора дієта. Я втратив ще 2 місяці, і трохи більше зруйнував свій метаболізм та здоров’я. Але цього разу я ПЛАТИЛ, щоб хтось знущався з мене.
З тих пір я мав десятки безсонних ночей, переглядаючи будь-які можливі документальні фільми, читаючи книги, які, на мою думку, були насичені доброю інформацією, порівнюючи, перевіряючи, пробуючи, слухаючи та задаючи питання. І продовжуйте інформувати мене. Оскільки я хочу ДОПОМОГТИ, я не хочу бути частиною групи із платними дипломами та професіоналізмом 0.
Оскільки я був особистим тренером, я зустрічав людей, які відвідували один і той же кабінет харчування. Я бачив випадок, коли людина сильно схудла і виглядала напівмертвим пацієнтом з реанімації. Я побачив панночку, яка була настільки голодна, що її репродуктивна система постраждала, і лікар сказав їй, що вона, мабуть, не зможе мати дітей. На жаль, багато хто навіть не знають, звідки вони беруться, поки я їм не поясню, як це з ними сталося.
Будьте обережні там, де це дізнаєтесь. Я хотів би повернутися у минуле і мати шанс знову схуднути. Тому що я б знав, що цього разу я худну повільно, але ВПЕВНО, без гастриту, не втрачаючи внутрішній орган, не пошкоджуючи зап’ястя і не руйнуючи свого тіла та обміну речовин. Я б знав, що цього разу я здорово схудну, і сліди колишньої товстухи більше не будуть видно на моєму тілі. Руйнований метаболізм означає складний процес схуднення, тому що вийти з циклу дієти -> відгодівлі -> ще більш сувора дієта надзвичайно складна.
Деякі люди думають, що якщо я інструктор і персональний тренер, мені слід мати квадрати, а сліди колишньої товстухи більше не будуть видно на моєму тілі. Я просто хочу мати нормальну вагу, бо, зрештою, я зрозуміла, що хочу бути ЗДОРОВОЮ, а не слабкою. !
Не повторюйте мої помилки. Будьте обережні, де ви дізнаєтесь і до кого звернутися!
Пізніше доповнення: я не маю на увазі, що будь-який дієтолог чи дієтолог буде однаковим, є професіонали у справжньому розумінні цього слова, а є люди, які мають лише платний диплом (а іноді навіть не такий!). Але я хочу звернути увагу на цю тему, щоб допомогти іншим людям зробити кращий вибір та скористатися послугами професіоналів, які піклуються про здоров'я клієнтів, а не лише про їхні гроші.!