Прочитайте етикетки продуктів харчування Francoforme

Завантажте формат PDF

Відео: Харчування маркування

Англійська

Більшість продуктів, які ви їсте, надходять з фасованих продуктів, придбаних у продуктовому магазині. Завдяки новому регламенту, прийнятому в Канаді, тепер легше точно знати, що входить до складу їжі, яку ви купуєте. Крім того, ви можете бути впевнені, що харчова інформація на етикетках є точною.

харчування

Харчові ярлики можуть допомогти вам добре харчуватися по-різному. Знання того, що їсти, важливо. Етикетки повідомляють про харчову цінність продуктів, а також про типовий розмір порції. Це може допомогти вам визначити, скільки їсти. Харчові етикетки та щоденник харчування Центру профілактики та реабілітації Інституту серця (CPRIC) - це важливі інструменти, які допоможуть вам керувати вагою та покращити стан здоров’я. Цей комплект охоплює наступні чотири кроки:

Крок 1. Знати визначення основних термінів, пов’язаних з харчуванням

Крок No2. Навчіться читати таблицю Факти харчування

Крок 3. За допомогою таблиці Факти харчування визначте, які продукти корисні для серця та мають низьку калорійність

Крок 4. Визначте вміст жиру в продуктах, які не мають маркування