Продукція GEFRO від Gout GEFRO
Хворі на подагру страждають від високого рівня сечової кислоти.
Як результат, кристали сечової кислоти можуть накопичуватися в нирках і суглобах. Ці кристали викликають запалення в суглобах і можуть спровокувати гострий напад подагри.
Сечова кислота виробляється в метаболізмі пуринів.
Пурини є важливими компонентами клітин.
Розрізняють власні пурини в організмі та харчові пурини.
Дієтичні пурини містяться в дуже багатьох продуктах харчування в різних концентраціях.
Якщо у вас подагра, має сенс змінити свій раціон на переважно рослинний. М’ясо, природно, має високу частку пуринів, яких людям, що страждають на подагру, слід уникати з огляду на підвищений рівень сечової кислоти.
Натомість їжте лише дуже маленькі порції м’яса та більшу кількість
Гарніри та салат.
Але будьте обережні з деякими овочами, тут також можуть ховатися пурини (брокколі, капуста, цибуля-порей, брюссельська капуста, чорний сальсифік та бобові).
Алкоголь також підвищує рівень сечової кислоти.
Надмірне споживання жиру також може бути фактором ризику підвищення рівня сечової кислоти через розвиток ожиріння.
Хворі на подагру можуть насолоджуватися усіма продуктами GEFRO без винятку.
Уникання м’ясних екстрактів та дуже нежирний рецепт продуктів є важливими перевагами дієти з низьким вмістом пуринів.
І ще одна додаткова порада:
Пийте багато рідини, щоб сечова кислота вимивалася з організму і не могла накопичуватися в суглобах.
Віддавайте перевагу низькокалорійним напоям, таким як мінеральна вода, трав'яний чай, фруктовий чай та розбавлені фруктові або овочеві соки. Але ви також можете пити солодку сироватку GEFRO. Сироватка містить дуже якісний білок і не містить пуринів. Для досягнення хорошого стимулюючого метаболізму ефекту слід розмішати сироватку у воді (можливо, змішаній з фруктовим соком).
Я доступний для ваших питань щодо харчування
Я із задоволенням відповім на ваш електронний лист
Ви добре провели час
Ви можете знайти більше порад та інформації щодо харчування у наших журналах GEFRO та у нашому блозі GEFRO.