Продукти для детоксикації та схуднення
Детоксикація - це "тенденція", про яку чули багато хто з нас, тому сьогодні ми хочемо знищити деякі надзвичайно поширені міфи і пояснити вам ціну чистого кишечника в середньому, що, власне, вашому організму не потрібен зовнішній детокс - як деякі сокові ліки. Багато людей вважають, що план детоксикації допомагає організму відновити своє здоров'я, особливо після періоду надлишку.
На жаль, ми часто обманюємо себе, оскільки багато міфів про детоксикацію сприймаються як істини. Токсини - це речовини, що містяться в продуктах детоксикації та схуднення, які ми вживаємо в їжу, в навколишньому середовищі, у повітрі та у воді, насправді є речовинами, що сприяють захворюванню. Тож не дивно, що ідея отримати допомогу ззовні для виведення токсинів з організму настільки вдала для громадськості.
детоксикація
Організм може зробити це самостійно, не отримуючи сторонньої допомоги. Які органи беруть участь у фізіологічному процесі детоксикації? Наші нирки, печінка і кишечник - справжні «зірки» в цьому нормальному фізіологічному процесі виведення токсинів, що відбувається щодня, стверджують фахівці.
Нирки - це важливі органи, які «збирають сміття» - це спосіб сказати, що нирки працюють над тим, щоб виводити з організму токсини та відходи у вигляді сечі.
Печінка також має добре налагоджену функцію, вона пов’язана з кровотоком і робить практично те саме, усуваючи залишки продуктів, які тілу більше не потрібні, у вигляді калу. Що стосується травної системи, то тонкий кишечник розщеплює їжу, а потім допомагає кровотоку детоксифікуватись та послаблювати отримані поживні речовини.
Потім товстий кишечник переробляє залишки відходів і допомагає перетворити їх у кал. Правда, однак, певні фактори, такі як надмірне вживання алкоголю, можуть врешті-решт вплинути на здатність організму виконувати ці функції.
Правда про детоксикацію і про те, чому ремені для соків не "творять чудеса"
Як відбувається детоксикація організму? Незважаючи на те, що нирки дійсно важливі, оскільки вони діють як механізм фільтрації нашої крові та усувають залишки продуктів, які нам більше не потрібні, і надлишок води з організму, печінка має надзвичайно важливе завдання. коли справа стосується детоксикації.
Автор: Беатріс Осану Оскільки ми все ще перебуваємо в середині детоксикаційної кампанії, ми також поговорили з дієтологом Міхаелою Біліч про помилки та надмірності, яких ми повинні уникати, якщо проводимо очищення організму після зловживання їжею під час свят.
У першій фазі токсини нейтралізуються і розщеплюються на дедалі менші фрагменти, потім, у другій фазі, вони зв’язуються або ліпідні з іншими молекулами, створюючи нову молекулу, яка є нетоксичною і може виводитися з організму жовчний міхур або кал.
Продукти для детоксикації та схуднення для цієї детоксикації, яку виконує печінка, щоб нормально функціонувати, наш організм повинен мати необхідні поживні речовини.
Крім того, ці дезінтоксикаційні процедури допомагають скинути зайві кілограми, накопичені за зиму, тому вони виявляються найкращим вибором як з точки зору здоров’я, так і зовнішнього вигляду. Детоксикаційні ліки 1 7-денний план, характерний для нетрадиційної медицини, на основі якого створюється більшість засобів для детоксикації, складається зі списку продуктів, які слід їсти, а також із списку продуктів, які слід виключити з меню. Таким чином, до списку рекомендованих продуктів харчування входять: свіжі фрукти, засоби для детоксикації та схуднення, натуральні соки, сухофрукти; брокколі, цвітна капуста, цибуля, часник, артишоки, буряк та інші темно-зелені листові овочі, такі як капуста; морепродукти, кукурудза; коричневий і білий рис, гречка, пшоно, ячмінь, цільні зерна, горох, квасоля, горіхи та насіння, мигдаль, насіння соняшнику, гарбуз, кунжут або коноплі; оливкова олія. До забороненого списку входять: молоко, сир, йогурт, масло, цукор, клейковини, що містять крупи, такі як жито, пшениця, висівки, тофу, соя, кава та кислі соки.
Якщо в ньому немає належних поживних речовин, процеси на першій та другій стадіях не працюватимуть належним чином, детоксикація та продукти схуднення дозволяють токсичним речовинам накопичуватися в організмі.
Чому ремені для детоксикації товстої кишки не роблять "чудес" для нашого організму.
Втрата ваги та детоксикація
Засіб для детоксикації, як правило, відноситься до короткочасного методу врахування деяких правил споживання деяких соків, наприклад, воно зосереджується на виведенні токсинів з організму протягом певного періоду часу.
Наприклад, сокові стрічки засновані на рідинах, які поєднують кілька видів напоїв лимонний сік, кленовий сироп, кайенський перець і воду тощо.
Я схудла за 5 днів на 3 кг за допомогою дієти з натуральними соками
Інші засоби для детоксикації дозволяють приймати всередину певні групи продуктів, тоді як інші так звані препарати для детоксикації засновані на поєднанні трав, чаїв та «чудодійних» добавок, які постачаються з обіцянкою виведення токсинів з організму. Ви коли-небудь замислювались, чому детокс-ремені з соками не працюють? Хоча все, що «обіцяє» ці ліки, звучить неймовірно, що вони допомагають схуднути за тиждень, додадуть більше енергії, покращать концентрацію тощо.
Топ Теоретично, після того, як організм вивів токсини, він відновлює свою функціональність, а метаболізм нормалізується, що спричинює спалювання жиру та втрату зайвих кілограмів. Три принципи, що лежать в основі цієї дієти: відпочинок травного тракту, зменшення споживання та відновлення всього організму. Учасники цієї програми можуть вибрати тип дієти, який їм найбільше підходить, наступним чином: вони можуть дотримуватися 2-денного плану вихідних, 7-денного плану або повного 21-денного плану, все з однаковим графіком щодо споживання. рідини кожні 2 години. Досвід фахівців, які беруть участь у цій програмі, змусив їх рекомендувати тим, хто зацікавлений у детоксикації організму, дотримуватися 21-денної дієти один раз на рік, 7-денної дієти в кожному календарному сезоні та вихідних на кожному тижні.
Фактично, експерти кажуть, що нам не потрібна детоксикація чи детоксикаційні процедури. Поки ви здорова людина, печінка та нирки все ще є ефективними органами для самостійного виведення токсинів, без будь-якого «втручання» ззовні.
Увійти
До того ж, оскільки при такому лікуванні для детоксикації ви п’єте лише літри рідини та соків, не їдячи нічого послідовного, ви завжди будете голодні. Ваше тіло потребує їжі, щоб вижити, і коли ви їсте недостатньо, ви будете відчувати слабкість, запаморочення, нудоту або дезорієнтацію.
Більше того, якщо ви дотримуєтесь обмежувальної дієти, наприклад, ременів на основі води та соків, може виникнути дефіцит вітамінів та мінералів. Лікарі кажуть, що для діабетиків лікування детоксикацією є особливо небезпечним, оскільки воно може спричинити гіпоглікемію.
Пакет для схуднення та детоксикації 2
Здорова альтернатива детоксикаційній дієті Експерти рекомендують замість того, щоб приймати сувору детоксикаційну терапію лише соками протягом тижня або 10 днів, приймати здорову дієту, тобто їсти цільну їжу, необроблену та нерафіновану.
У вашому раціоні має бути багато фруктів і овочів, цільнозернових та псевдоживних зерен, джерел нежирного білка, курки та риби, а також корисних жирів, таких як оливкова олія.
Інші міфи Ви, можливо, чули, що деякі засоби для очищення печінки чи детоксикації є здоровим способом схуднення. Багато продуктів, які обіцяють детоксикацію печінки, також продаються як продукти для схуднення.
Втрата ваги та детоксикація
Однак клінічних наукових доказів, що підтверджують ефективність цих «детоксикаційних» продуктів, немає. Насправді, деякі дієтичні добавки можуть завдати більшої шкоди нашій печінці.
Пам’ятайте, що печінка - це система нашого організму для детоксикації та ослаблення продуктів фільтрації, перетворення або перетворення токсинів у відходи, очищення крові та метаболізм поживних речовин та ліків, щоб забезпечити організм одними з найважливіших білків.
Будучи фундаментальною частиною, яка регулює багато функцій нашого організму, важливо підтримувати здоров’я печінки і не робити надмірностей, які можуть їй нашкодити. Найкращий та найефективніший спосіб підтримати природні фізіологічні процеси детоксикації - це прийняття способу життя, який є повністю збалансованим: щоб продукти харчування, багаті поживними речовинами, і в найбільш природному стані не піддавались переробці в жири. хороша якість і хороші джерела клітковини, а також пробіотична їжа квашена капуста, йогурт, кефір - ось лише кілька заходів, які допоможуть вашому організму робити неймовірні речі.
Якщо вашою основною метою є детоксикація організму, не витрачайте час і гроші. Токсини не накопичуються в печінці, нирках або будь-якій іншій частині вашого тіла, тому ви не позбудетеся їх за допомогою «чудодійних» детоксикаційних засобів за допомогою соків.