Продукти для легкого засвоєння - що їсти

засвоєння

Автор: Кармен Тіна, 30 січня 2017 р., 02:02

Якщо ви хочете полегшити травлення, найкраще сісти на дієту. Є деякі продукти, які допомагають кишечнику і шлунку бездоганно функціонувати.

Важливим кроком на шляху до фізичного та психічного здоров'я є споживання корисної їжі для легкого засвоєння їжі.

Мікробіом (екосистема мікробних клітин в організмі людини) - це свого роду наш другий мозок.

Чи знали ви, що 95% серотоніну в організмі знаходиться в травній системі?

Щонайменше 75-80% імунної системи знаходиться в травному тракті.

Це означає, що вибрані вами продукти мають великий вплив на підтримку імунітету та функціонування організму.

Оскільки 90% наших клітин є мікробними, і наш раціон впливає на наші мікроби, ми повинні надавати більше значення тому, що ми їмо.

Приказка "ти те, що ти їси" є правдою.

Нам потрібно навчитися правильно годувати своє тіло, а не підробляти шлунок.

Біолог Стенфордського університету сказав, що "дієта - це наша найпотужніша зброя, завдяки якій ми можемо змінювати мікробіоти (кишкову флору)".

Ось деякі продукти, які роблять ваш кишечник і шлунок, так би мовити.