Завдяки цій дієті Адель скинула 45 кілограмів - КОСМО
Дієта без їжі повинна дозволяти зменшити приблизно три кілограми на тиждень. Він був розроблений дієтологами Айданом Гоггінсом та Гленом Меттеном, в основному триває три тижні і розділений на два етапи.
Як і у звичайних дієтах з низьким вмістом вуглеводів, основна увага приділяється білкам, ніж вуглеводам, але різниця полягає у типі білка. Як випливає з назви, прийом їжі зосереджується на білку - сіртуїні - який розщеплює жир і формує м’язи. Це також зменшує запалення і уповільнює процес старіння.
Допускаються: чорниця, полуниця, зелені яблука, усі цитрусові, волоські горіхи, капуста, чилі, соєві продукти, гречка, креветки, каперси, куркума, петрушка, імбир, селера, зелений чай, кава, темний шоколад із вмістом какао 85%, оливкова олія або червоне вино.
Також читайте:
Вся їжа повинна бути на рослинній основі. Споживання калорій зменшується до 1000 калорій на день протягом перших чотирьох днів, після чого споживається максимум 1500 калорій. Дозволено триразове харчування та один зелений смузі, і їх не можна перевищувати.
Хоча дієта та ефект йо-йо виходять швидше, ніж при обмеженій дієті з низьким вмістом вуглеводів, експерти вважають, що не спеціальна дієта, а лише дефіцит калорій призводить до зменшення ваги.