Продукти для схуднення, диво-методи, остерігайтеся шахрайства! - Люсіль Вудворд
Люсіл Вудворд розшифровує продукти для схуднення та їх склад. Слідкуйте за шахрайством !
Літо швидко наближається і, як і кожного року, тонни Продукти для схуднення та так звані методи "дива" виникають. Білкові порошки, «спалюючі жир» капсули, трав’яні чаї та інші креми для плоского живота ... Усі вони забезпечують швидку втрату та зникнення наших зайвих кілограмів, іноді навіть під час сну! Тільки це! Спокусливі обіцянки ... що пахнуть шахрайством! Так, нас брешуть! І, без мови дерева, я даю вам свою думку щодо цих так званих "Чарівні порошки".
Ви пам’ятаєте тонкий швидко? Огидні шейкери пити в 90-х? Обіцянка була чітка: швидкий стрункий = швидко худнути. Нам уже продавали цей кінцевий квест, який повертається щороку з наближенням літа: схуднути будь-якою ціною та клацанням пальців !
Але схуднення швидко не є тривіальним. Вже це передбачає різкий і нестійкий режим у довгостроковій перспективі. А потім, де розвага? де аромати їжі, яка складається з білуватого порошку для розведення у воді? Ясно, ніде! Тим більше, що такий тип «трапези» засмучує, і позбавляти себе завжди приносить свої плоди. Ми на це впадаємо. Ми повертаємо втрачені кілограми в найкоротші терміни, навіть ми вітаємо нові побіжно ... Знаменитий «ефект йойо», він говорить вам ?
Ми чуємо це скрізь, проте це твердження абсолютно безпідставне! Жодна їжа безпосередньо не спалює жир. Це неправильна назва. Насправді продукти, які називаються «спалювачами жиру», впливають на обмін речовин. Як? 'Або' Що? За рахунок збільшення вироблення тепла в організмі. Саме ця дія допомагає організму спалювати більше жиру під час відпочинку. Але насправді обіцяні ефекти схуднення з’являються лише при дуже великому споживанні продукту. Набагато більше, ніж переносить організм. Тут ми можемо говорити про образливі обіцянки, шахрайство, засуджене багатьма асоціаціями споживачів.
І це без підрахунку складу цих продуктів для схуднення. По правді? Проносні засоби! Так що так, проведення дня у ванній ефективно полегшує накип, але це абсолютно згубно для організму, який страждає від серйозних втрат солі та необхідних мінералів. Як результат, ви не втрачаєте жирову масу, але ви виключаєте необхідні для організму поживні речовини. Прорахунок !
Перш за все, калорія не обов'язково варта ще однієї калорії з поживної точки зору. Дозвольте пояснити: 200 калорій лободи не приносить таких переваг, як 200 калорій дієтичної цукерки. І все ж це однакова цифра! Так, за винятком того, що лобода забезпечить ваше тіло білками, клітковиною та вітамінами, тоді як цукерка, крім того, що спричинить сплеск цукру в крові, абсолютно не має харчової цінності. Вони називаються порожніми калоріями. Коротко, те, що він менш калорійний на папері, не означає, що він здоровіший. Полювання на калорії - це чистий маркетинг, не обманюйте себе !
Тоді, бажаючи знизити калорії будь-якою ціною, ви також впливаєте на ваш метаболізм, який ви послаблюєте. Зменшуючи щоденну порцію, обмежуючись, ви надсилаєте своєму тілу неправильне повідомлення про те, що воно економить енергію і зберігає ще менше калорій. Як результат, ваше тіло спалює менше жиру в стані спокою. І як тільки ви кидаєте дієту, ваш метаболізм знижується, поки ваше тіло накопичується, якщо воно знову страждає від періоду нестачі їжі. Ми повертаємось до ефекту йойо !
Отже, головне - збільшити обмін речовин. Для цього не секрет: ми мусимо рухатися ! Так, схуднення не робиться, залишаючись на дивані, щоб проковтнути капсули або коробки. Це регулярні рухи для нарощування м’язів! Чим більше у вас м’язів, тим більше жиру спалюється ваш метаболізм навіть у стані спокою. Тоді ти повинен нагодувати їх тими м’язами! І там воно починається на тарілці, з справжньою їжею, яку можна пережовувати, кусати. Чим більше ти жуватимеш, тим швидше будеш ситим.
Однак, випиваючи або ковтаючи продукти для схуднення, мозок не усвідомлює, що ми їмо, незважаючи на споживану калорію. Тому він буде продовжувати надсилати сигнали голоду, щоб заохочувати вживати справжню їжу, справді тверду. Що підступно призводить до одержимості їжею та глибокого дискомфорту, пов’язаного з провиною завжди бути голодним.
Загалом, рахуйте від 200 до 300 євро на місяць для коробки для схуднення, 35 євро за пачку чаю або навіть 100 євро за 15 днів їжі в коробці ... це коштує цілий стан! Набагато дорожче, ніж їсти сирі сезонні продукти, які ви самі приготували !
Крім того, за гаманець, перш за все ваше здоров’я платить високу ціну. Склад цих продуктів залишає бажати кращого: цукри, аспартам, підсолоджувачі, добавки, консерванти ... Ми вже не в реєстрі здорових! До того ж для тих, хто не пішов би за ним мій ЦУКРОВИЙ ДЕТОКС і хто вважає аспартам чудовим, знайте, що ця молекула нестійка у рідкій формі. Однак він широко використовується у “легких” напоях та газованих напоях ... Знайдіть помилку ... Гірше того, він стає токсичним вище 30 градусів ! Тож я дозволяю вам уявити, що відбувається у вашому тілі при температурі 37 градусів ... Зверніть увагу, що деякі продукти навіть були вилучені з ринку через їх небезпеку. Це випадок з екстракти щитовидної залози, довгий номер 1 на ринку схуднення, побічні ефекти яких говорять самі за себе: припливи, серцебиття, нервозність…. Інакше кажучи !
Зрештою, якщо іноді з цими продуктами для схуднення з’являються результати, це часто пов’язано з психологією. Дозволь пояснити. Коли ви витратите 100 євро на ліки для схуднення, ви обов’язково приділите трохи більше уваги своєму харчуванню. Фінансові зобов’язання мають велике значення. Звичайно, ми обмежуємо закуски, склянки алкоголю та аперитиви. Принаймні спочатку. Тому що в довгостроковій перспективі ми в кінцевому підсумку впадаємо в ті самі помилки! Проковтнувши шейкер вранці та ввечері, робота на ньому не проводиться почуття голоду та ситості. Тож врешті-решт, це все-таки найважливіше !
Насправді ці продукти для схуднення не супроводжують вас до збалансованого харчування та стійкого способу життя, який включає регулярні фізичні навантаження.
Щоб бути в хорошій формі та в доброму здоров’ї цього літа та протягом усього року, я просто рекомендую їсти збалансовано, регулярно рухатися, звертати увагу на свій сон, бути добрим до себе, час від часу надсилати собі квіти! Тонкий баланс, який я передаю вам у своїх програмах та своєму методі Body By Lucile. Фітнес у 3-х вимірах: спорт, їжа та розум! Зі мною поверніть владу над своєю фігурою, а також над своїм життям! Все без обмежень, без розчарувань і без тиску.
Це те, що я пропоную вам у своєму ТІЛО СПОСІБНИМ методом ! Доброзичливий фітнес та персоналізований відповідно до вашого рівня, який допоможе вам повернутися в руку, не боячись невдачі. Отже, ви готові навести форму або зберегти її? Розкажи мені все в коментарях !