Продукти для схуднення Як вони працюють, чим займаються Дієтичні посібники
Маленька дієтична таблетка, яка просто стирає жир на животі, сідла та інші нелюбові ручки любові - ось і все! Але справа в тому, що ви не можете обійтися без зміни дієти та більшої кількості фізичних вправ. Також вірно, що на ринку існує багато (іноді досить дорогих) продуктів для схуднення, спосіб дії яких не доведений. Деякі сумнівні чудодійні засоби можуть бути навіть дійсно небезпечними. Інші можуть змістовно підтримати ваш раціон. Тому ви повинні бути обережними при виборі дієтолога і, якщо ви сумніваєтесь, звернутися до лікаря.
Таблетки для схуднення, протеїнові коктейлі & Co.
Окремі препарати можуть допомогти вам у вашому проекті щодо схуднення і, можливо, навіть забезпечити невеликий мотиваційний удар. Це особливо актуально, якщо ви не тільки хочете позбутися двох-трьох кілограм зимового жиру, але й хочете втратити «справжню» зайву вагу.
Спеціальні дієтичні коктейлі (дієтичні рецепти) можуть бути не для всіх з точки зору смаку, але вони можуть бути хорошим допоміжним засобом: Ви можете використовувати їх як своєрідну кнопку скидання, щоб почати з нуля з точки зору харчування та внести зміни. Відповідні блокатори жиру (інгібітори ліпази), які зменшують поглинання жирів з їжею, можуть допомогти вам “затягнути пояс” і поглинути менше калорій з жирів. Важливо точно слідувати інструкціям, вказаним у вкладеній упаковці. Тому що якщо ви вживаєте занадто багато жиру, може виникнути неприємна «турбулентність» в кишечнику. Наприклад, протеїнові батончики, коктейлі та Co. пропонують хорошу альтернативу, коли ви голодні, і ви не хочете тягнутися до жирових та цукрових бомб, таких як пончики, морозиво або шоколад. Звичайно, вони не можуть і не повинні замінювати збалансовану дієту. На питання про те, чи, і якщо так, який засіб для схуднення є одним із варіантів, потрібно відповідати дуже індивідуально.
Більш ефективно схуднути за допомогою Орлістату HEXAL ® 60 мг
Допомагає втратити вагу на 50% більше, ніж лише дієта.
Схуднути за допомогою 3-х ефекту:
- Зменшений споживання жиру з їжею приблизно на чверть.
- Зменшується споживання калорій.
- Прискорене дієтичний ефект.
Продукти для схуднення: як вони працюють, що вони мають принести
Пригнічувачі апетиту, які працюють у мозку: Це «таблетки для схуднення», які мають пригнічуючий апетит дію в мозку. Активні інгредієнти повинні зменшувати почуття голоду, впливаючи на метаболізм мозку. Багато з цих препаратів більше не використовуються для лікування ожиріння через важкі побічні ефекти, або навіть тим часом були заборонені.
Пригнічувачі апетиту, які працюють у шлунково-кишковому тракті і повинні посилити відчуття ситості: Це наповнювачі, які повинні підвищувати ситість завдяки здатності набрякати в шлунку. Зазвичай їх приймають за півгодини до їжі і їх потрібно пити багато. Прикладами є: борошно гуар, глюкоманнан, комплекси альгінатів натрію, харчові волокна з кореня коньяку.
Дієти, що замінюють їжу/формули: Принципом тут є дієтичний напій замість їжі. Таким чином слід зменшити споживання калорій. На початку дієти, як правило, всі страви замінюються змішаними порошками (поживними сумішами), пізніше лише декількома. Такі дієти для пиття можуть бути корисними, особливо на початковій фазі дієти, для полегшення змін у дієті та стимулювання мотивації завдяки відносно швидким успіхам. Окрім того, що такі дієти з формулою часто не переконливі з точки зору смаку, вони, звичайно, не є постійним рішенням. Проста заміна їжі дієтичними напоями не навчить вас здоровим харчовим звичкам.
Блокатори жиру (інгібітори ліпази): Це безрецептурні препарати, які пригнічують травлення жиру, блокуючи необхідні для цього ферменти (ліпази). Тому частина жиру в їжі виводиться неперетравленою. Це зменшить споживання калорій з їжею. Один грам жиру забезпечує близько 9 ккал. Добре відомим активним інгредієнтом є орлістат.
Зв'язувач жиру: Кажуть, що такі продукти пов'язують жири в кишечнику завдяки інгредієнтам, які вони містять, наприклад, опунції або шкаралупі ракоподібних, і таким чином досягають зменшення енергопостачання.
"Спалювач жиру": Рекламуються різні речовини, що сприяють спалюванню жиру. Окрім сполук, які в природі зустрічаються в організмі (L-карнітин, лецитин), сюди входять також кофеїн та екстракт зеленого чаю або гуарани. Крім того, ліки або подібні до наркотиків речовини іноді використовуються - незаконно - як спалювачі жиру. Вони можуть не тільки викликати звикання, але й довго шкодити вашому здоров’ю. B. діарея, блювота, проблеми зі сном, задишка, депресія, пошкодження нирок.
Вуглеводне сполучна: Вони пригнічують перетравлення вуглеводів, завдяки чому частина вуглеводів, що потрапляють всередину, виводиться з організму. Це зменшить споживання калорій з їжею. Один грам вуглеводів забезпечує 4 ккал. Такі препарати містять, наприклад, інгредієнти з квасолі або бурих водоростей.
Агенти, що стимулюють виведення води: Діуретики зазвичай застосовуються, наприклад, при набряках, тобто затримці води в організмі. Знову і знову ними зловживають як продуктами для схуднення. Це часто призводить до короткочасної втрати ваги, але це пов’язано з посиленим виведенням води, а не з розщепленням жиру.
Гомеопатичні препарати, солі Шюслера та Ко.: Різні засоби із галузі нетрадиційної медицини також призначені для підтримки втрати ваги, наприклад, боротьба з тягою або стимулювання метаболізму та спалювання жиру.
Білкові батончики, порошки та ко.: Якщо ви зараз не займаєтеся бодібілдингом або є змагальним спортсменом, звичайно, ви можете задовольнити свої потреби в білках за допомогою звичайного харчування. Але додаткова порція білка може мати сенс, особливо при схудненні, оскільки це змушує вас почуватися ситими. І якщо шоколадна білкова плитка в якості закуски дає вам солодкий смак, який вам потрібен прямо зараз, а також заважає вам дістатись до шоколадної плитки (яка часто штукатурена цілою) - чому б і ні?! Просто заздалегідь уважно подивіться на харчову інформацію на упаковці, адже протеїнові коктейлі & Co. також можуть стати пасткою калорій.
Дієта-помічник: ліки або харчові добавки?
Лікарський чи ні? Це важлива і принципова різниця між багатьма різними продуктами для схуднення. Затверджених препаратів для схуднення дуже мало. Сюди входить, наприклад, активний інгредієнт орлістат, який діє як блокатор жиру, а також згадується в настанові з профілактики та терапії ожиріння * (сильна надмірна вага). Орлістат можна придбати в певних дозах в аптеках без рецепта. Крім того, існує також кілька ліків, що відпускаються за рецептом, і які схвалені для лікування патологічного ожиріння. Однак через можливі побічні ефекти їх можна застосовувати лише після того, як лікар ретельно зважив переваги та ризики. В принципі, препарати для схуднення підходять лише людям з надмірною вагою, якщо зміна дієти та більше фізичних вправ не можуть досягти достатнього зниження ваги.
Окрім ліків для схуднення, існують також дієтичні добавки, наприклад. З юридичної точки зору вони вважаються продуктами харчування: вони не мають терапевтичного призначення, а призначені лише для доповнення загального харчування. На відміну від фармацевтичних препаратів, дієтичні добавки не проходять офіційне тестування перед їх випуском на ринок - тут виробник або імпортер несе повну відповідальність за безпеку своєї продукції. Крім того, пропонуються також дієтичні продукти, включаючи так звані дієтичні суміші (наприклад, шейки, які замінюють їжу). З юридичної точки зору на них поширюється Постанова про сейм.
Крім того, доступно багато медичних засобів для схуднення, які, на відміну від ліків, діють не фармакологічно, а фізично. Приклад: Харчові волокна, які набрякають в шлунково-кишковому тракті і повинні забезпечувати більше ситості.
Від чого, безумовно, слід тримати руки осторонь, - це небезпечні суміші, які часто продаються через зловісні джерела в Інтернеті, приватними особами або з країн, що не входять до ЄС: в них знову і знову містяться заборонені та небезпечні для здоров’я добавки, такі як незаконні стимулятори або навіть промислові хімікати. це може бути дійсно небезпечно.