Продукти для схуднення, які загрожують вашому здоров’ю

Доктор медичних наук Олексій Ковалков розповів про продукти, небезпечні для схуднення. Люди, які хочуть схуднути, часто не враховують фактор.

Кишинів, 17 вересня - Sputnik. Дієтолог та доктор медичних наук Олексій Ковалков розповів про продукти для схуднення, які небезпечні для здоров’я.

Він зазначив, що люди, які хочуть схуднути, часто не вважають такий фактор настільки важливим, як інсуліновий індекс. Фахівець пояснив, що постійно високий рівень крові викликає або посилює збільшення ваги, а підвищена резистентність до інсуліну - це перший крок до діабету.

"Білкова їжа (особливо молочна та бобова) також спричиняє збільшення інсуліну! Але продукти з високим вмістом жиру, такі як оливки та масло, бекон, сир або арахіс, навпаки, не спричинили швидкого вивільнення цього гормону". Ковальков написав у своєму Instagram-каналі.

Він додав, що вживання їжі з високим індексом інсуліну за вечерею блокує активність гормону, який спалює жир під час сну.

Будьте в курсі всіх новин з Молдови та світу! Підпишіться на наш Telegram-канал >>> Переглядайте відео та слухайте радіо Sputnik Молдова

---