Продукти для схуднення Очищаючі продукти для детоксикаційної дієти
Втрата ваги - Віра в детоксикаційні продукти є частиною принципу детоксикації. У детоксикаційній дієті ці продукти призначені для того, щоб організм особливо швидко виводив відходи та токсини.
Але як діє детоксикаційна їжа? Прихильники детоксикаційної дієти стверджують, що за допомогою відповідної дієти можна вивести токсини навколишнього середовища та залишки лікарських засобів, що відкладаються в організмі, так звані «шлаки», і в процесі схуднути - звідси і назва детоксикаційної дієти. Очищаючі продукти, які підходять для цієї дієти, поділяються на дві групи: основні та кислі продукти, які слід вживати у співвідношенні 3: 1.
Продукти, що очищають: вибір за вами
Оскільки для успішної детоксикаційної дієти слід споживати значно лужнішу, ніж кислу їжу, варто потягнутися до полиці з фруктами та овочами. Зрештою, це не просто справжні вітамінні бомби з невеликою кількістю калорій - для прихильників детоксикації фрукти та овочі також належать до сфери лужної їжі. Особливо рекомендується: артишок, багатий вітаміном В12, цитрусові з антиоксидантними властивостями або свіжий кресон, який наповнений важливими засобами для детоксикації. Редька, часник та цикорій також відомі як детоксикаційні продукти.
Напої для детоксикаційної дієти
Напій для детоксикації par excellence - це, мабуть, добре відомий зелений чай, який не тільки діє як підбадьорливий і корисний замінник кави, але також повинен сприяти детоксикації печінки, розщеплюючи залишки алкоголю та інші забруднюючі речовини. Крім того, зелений чудо-чай повинен допомогти проти скарг на шлунок та кишечник. Здоровий чай з кропиви також працює як альтернатива зеленому чаю, навіть якщо він може бути не на смак кожному. Ще одним універсальним засобом для детоксикації є газована вода - вам слід випивати добрих два-три літри її під час детоксикаційної дієти, щоб вивести всі токсини з організму.