Продукти харчування без солі та вуглеводів
Їжа без солі та вуглеводів
з Діно93 »01 жовтня 2018 09:59
Я можу знайти незліченні списки продуктів в Інтернеті, але все ще немає списку без солі та без вуглеводів.
Важливо, щоб у їжі було менше 0,1 г солі на 100 г і менше 2 г вуглеводів.
Я хочу повністю обійтися без нього більше 1 тижня і шукати кілька продуктів, які не містять саме цих 2 речей, мимоволі спадає на думку лише курка, але я думаю, що з часом це мене захворіє.
Які альтернативи існують і які соуси ви знаєте?
EDIT: мій поточний список:
- Натуральне філе курячої грудки (0,1 г солі + 1 г вуглеводів)
- Дикий лосось IceWind (0,13 г солі + 0 г вуглеводів)
- Квіти брокколі (0,03 г солі + 2,3 г вуглеводів)
- Листя шпинату (0,17 г солі + 0,6 г вуглеводів)
- IronMaxxWhey (0,5 г + 8,6 г КГ)
- Лушпиння псилію (0 г (небезпечно) + 1,73 г KH)
Re: їжа без солі та вуглеводів
з кристал »01 жовтня 2018 11:58
Re: їжа без солі та вуглеводів
з таккс »01 жовтня 2018 12:19
Гриби (гриби тощо)
Буває шпинат (мені особисто він подобається більше, ніж листя шпинату)
цибуля
Яйця
Яловичина
баранина
Риба/морепродукти
спаржа (3,9 г вуглеводів на 100 г, але з кетом ви також можете споживати дещо)
брокколі
Звичайно, перевірте себе, чи відповідає їжа вашим критеріям. Має бути лише підмогою для пошуку
Re: їжа без солі та вуглеводів
з Емрекарстуркі »01 жовтня 2018 15:59
Re: їжа без солі та вуглеводів
з Маенні »01 жовтня 2018 16:03
Див. Назву статті . без KH!
Re: їжа без солі та вуглеводів
з 10пак »01 жовтня 2018 16:05
Re: їжа без солі та вуглеводів
з schdoi »01 жовтня 2018 17:13
Тоді ближче подивіться на харчові цінності Harzer
LAUCH3D писав 10 червня 2017 р. 07:54: Дієта. лише слово. І ти дивуєшся, чому ти не збільшуєш себе ОК?
Вправи на груди дуже залежать від маси. Ще 2 кг може катапулювати вас по всьому світу. З усім іншим ви також можете легко збільшити свій дефіцит ккал.
Re: їжа без солі та вуглеводів
з Емрекарстуркі »01 жовтня 2018 17:19
Тоді ближче подивіться на харчові цінності Harzer
Матеріал також був би "надто ідеальним", якби не цей вміст мега солі. Іноді це одна з моїх улюблених страв/продуктів, я міг би з’їсти їх палітру, якби просто не містило цієї величезної кількості солі
Re: їжа без солі та вуглеводів
з H_D »01 жовтня 2018 20:25
Ви просто повинні знати, що за цим стоїть.
Я підозрюю, що трохи сиру через зневоднення.
"Факт: у прикладних науках, таких як фізичні вправи та харчування, дослідження та практика йдуть рука об руку - ви не можете оптимізувати одне без іншого. Дослідники, які відкидають практичний досвід, та практики, які відкидають наукові докази, слугують лише тому, щоб зменшити зусилля, спрямовані на досягнення найкращих можливих результатів і врешті-решт заподіяти несправедливість полі ".
Бред Шенфельд
Re: їжа без солі та вуглеводів
з Діно93 »02 жовтня 2018 09:40
О, чоловіче, я ніколи не звертав уваги на вміст солі, але якщо поглянути на те, скільки солі є, особливо в дієтичних продуктах. Я думаю, що я з'їдаю щонайменше 20 г солі щодня + також у скибочках ковбаси зазвичай до 3 г солі на 100 г, а в Harzer 3,75 г солі на 100 г, і я все ще приправляю Маггі як 24,7 г на 100 мл тощо.: -О
До речі, дякую за ваші відповіді! тепер складали їжу з низьким вмістом солі протягом перших кількох днів.
Все-таки отримували 3,5 г солі загалом, але точно менше 20 г.
На жаль, я не міг би впоратися з 1500 калоріями: - /
Якщо хтось не має хорошого соусу, який містить KH і сіль = 0, тоді я їм лише курку/брокколі та соус:-D весь день
Re: їжа без солі та вуглеводів
з таккс »02 жовтня 2018 09:57
Re: їжа без солі та вуглеводів
з H_D »02 жовтня 2018 11:30
H_D писав 01 жовтня 2018 20:25: Ви просто повинні знати, що за цим стоїть.
Я підозрюю трохи сиру через зневоднення.
"Факт: у прикладних науках, таких як фізичні вправи та харчування, дослідження та практика йдуть рука об руку - ви не можете оптимізувати одне без іншого. Дослідники, які відкидають практичний досвід, та практики, які відкидають наукові докази, слугують лише тому, щоб зменшити зусилля, спрямовані на досягнення найкращих можливих результатів і врешті-решт заподіяти несправедливість полі ".
Бред Шенфельд
Re: їжа без солі та вуглеводів
з Діно93 »02 жовтня 2018 12:02
Ні, я не з’їдаю стільки гарцер чи ковбаси, я маю на увазі загалом. Всі дієтичні продукти, такі як легкі соуси тощо, мають низький вміст жиру та вуглеводів, але тим більше солі. якщо скласти це, ви отримаєте багато речей разом.
Я просто хочу піти від усієї цієї солі. 3-5 г на день - це нормально, але я думаю, що зараз я їжу занадто багато.