Продукти харчування діуретичні дії, побічні ефекти, продукти харчування
Діуретики - це препарати, що збільшують виділення сечі. Конкретно вони збільшують ниркову секрецію натрію або солі, що збільшує обсяг сечі. Вони забезпечують полегшення багатьох хвороб. По суті призначаються у випадках високого кров’яного тиску або серцевої недостатності, лікування діуретиками не є тривіальним. Ви повинні залишатися пильними, коли ви перебуваєте на лікуванні, особливо в періоди сильної спеки. У цій статті ми розповімо про деякі речовини, які можуть бути корисними для організму. Дізнайтеся всю інформацію про цю речовину. Які побічні ефекти ?
Діуретики
Діуретики вважаються природними речовинами або ліками, які очищають організм, дозволяючи рідинам виходити через сечу. Процес називається діурезом. Діуретики в основному застосовуються у двох областях: для лікування високого кров’яного тиску та для лікування серцевої недостатності. Діуретики корисні, оскільки вони зменшують об’єм крові та тиск, який вона чинить на стінки судин. Ці речовини збільшують потребу в сечовипусканні за рахунок збільшення концентрації натрію та інших солей. У будь-якому випадку діуретики, навіть природні, слід застосовувати в помірних кількостях. Важливо завжди звертатися за порадою та дотримуватися вказівок лікаря. Особливо необхідно стежити за інформацією лікарів щодо способу прийому та введення сечогінної речовини, щоб не зробити марним лікування, яке ви хочете дотримуватися. Це має уникнути будь-яких наслідків для водного балансу організму. Цей процес також допомагає вивести з організму відходи та токсини. До них належать азот, хлориди, сечові кислоти, фосфати та оксалати.
Для чого застосовуються сечогінні препарати ?
Ці речовини допомагають організму виводити більше води, ніж зазвичай. Вони діють на нирки на різному рівні залежно від типу діуретиків і посилюють вироблення сечі. Насправді нирки запрограмовані на фільтрування необхідної кількості води та Nacl та забезпечення їх належного балансу в організмі. Діуретичний препарат модифікує ці регуляторні параметри. Існує три родини діуретиків, залежно від цільового вмісту в нирках. Всі вони відпускаються лише за рецептом:
- Петльові діуретики: Буметанід: Бурінекс, Фуросемід: Лазилікс, Логірен, Піретанід: Еврилікс. Вони роблять це в бухті Генле.
- Тіазидні діуретики: Гідрохлоротіазид: Есидрекс, хлорталідон: Теноретик, Індапамід: Флудекс, Біпретеракс. Вони працюють у проксимальній звивистій трубці та дистальній звивистій трубці нефронів і працюють набагато довше, ніж у петлі. Крім Nacl, ці два типи діуретиків також спричиняють втрату калію. Тому пацієнт повинен додатково приймати калій, щоб уникнути розвитку гіпокаліємії.
- Калійзберігаючі діуретики: спіронолактон: Альдактон, еплеренон: Інспра, амілорид: Логірен, Модамід. Щадні або гіперкаліємічні діуретики діють на дистальну звивисту трубку та трубку для збору нефрону. Їх перевага полягає в тому, що вони не спричиняють втрат калію.
Навіщо приймати сечогінний препарат ?
Діуретики призначають у трьох різних ситуаціях:
- У разі затримки води, пов’язаної із серцевою, нирковою або печінковою недостатністю.
При цьому типі патології серце, нирки або печінка відмовляють, а затримка гідроксиду натрію призводить до утворення набряків: аномальних набряків. При цих патологіях призначеними препаратами є петльові діуретики, які діють більш конкретно на петлю Генле, дуже специфічну ділянку нирки.
- У разі високого кров’яного тиску
Сіль затримує воду в корпорації. При надлишку об’єм крові збільшується, що може сприяти підвищенню артеріального тиску. За своїм способом дії сечогінний препарат сприяє зниженню тиску в артеріях. При гіпертонії діуретики можна призначати на початку лікування або в комбінації з іншими класами антигіпертензивної терапії. При призначенні трьох різних доз одна з них повинна бути діуретиком: ліки будуть ефективнішими. Дійсно, багато пацієнтів погано реагують на лікування, якщо воно не включає діуретик. У разі артеріальної гіпертензії зазначеними речовинами є переважно тіазидні діуретики.
- При більш рідкісних захворюваннях
Деякі сечогінні речовини, відомі як запасні засоби проти альдостерону або калію, діють на гормон, альдостерон, який бере участь у балансі води та Nacl. Їх можна призначати при високому кров’яному тиску або серцевій недостатності, а також жінкам із синдромом полікістозу яєчників або іншими гормональними проблемами. Зливаючими речовинами можуть бути трави, рослини або препарати. Вони дають змогу підтримувати хороший стан здоров’я, саме завдяки виведенню шкідливих для організму речовин. Зливні речовини також дозволяють боротися з багатьма проблемами. Сюди входять розтяжки, набряклі ноги, погана циркуляція і затримка води. Ще одна допомога - боротися з недоліками целюліту, сприяючи природному вигнанню зайвої рідини.
Які побічні ефекти діуретиків ?
Прийом сечогінних препаратів посилює позиви до сечовипускання, особливо діуретики петлевого типу, що може турбувати в перші кілька днів лікування, коли організм набуває нового балансу. У крайніх випадках деякі люди можуть зневоднитися, особливо в дуже спекотну погоду. Прийом діуретику може також знизити рівень калію в крові, за винятком калійзберігаючих діуретиків. Ця гіпокаліємія може, якщо її не виявити вчасно, призвести до порушення серцевого ритму. Інші можливі побічні ефекти:
- падіння концентрації натрію в крові: гіпонатріємія,
- напад подагри, діуретики зменшують виведення сечової кислоти.
- ниркова недостатність у крайніх випадках. Однак діуретики не пошкоджують нирки, навіть якщо приймати їх довгостроково, за умови розумного призначення.
Щоб обмежити ризик побічних ефектів, дозу лікування слід коригувати залежно від пацієнта та переносимості діуретику, вказує кардіолог. За пацієнтом проводиться регулярне спостереження. Наприклад, при високому артеріальному тиску пацієнтів знову спостерігають через місяць після початку лікування, а потім через три і шість місяців після цього. Якщо все добре, швидкість консультацій підтримується як мінімум дві на рік. Цей моніторинг включає регулярне вимірювання іонограми крові та креатинемії з метою контролю концентрації калію та натрію, а також функції нирок.
Які найкращі сечогінні овочі ?
Сечогінні фрукти та овочі мають кілька особливостей. Вони багаті водою понад 90%, але не тільки. Вони також містять більше калію, ніж натрій. Дійсно, останній є утримувачем води, і саме з цієї причини він прагне, споживаючи надлишок, збільшувати об’єм крові, що призводить до збільшення серцевого кровотоку, головним чином, від ризику гіпертонії та серця невдача в довгостроковій перспективі. Діуретична їжа сприяє виділенню сечових виділень, виводить токсини, і, як відомо, покращує проблеми із затримкою води та високим кров’яним тиском. Вони багаті водою, клітковинами та мінералами, стимулюють функціонування нирок, а отже, численні, щоб мати ці чесноти.
Спаржа, сечогінний і низькокалорійний
Спаржа є сечогінним засобом і має дуже низьку калорійність. Вони містять аспарагін, хімічну речовину, яка стимулює роботу нирок і тим самим допомагає їм позбутися від продуктів життєдіяльності. Крім того, вони мають дуже високу антиоксидантну силу, особливо в сирому вигляді, що допомагає запобігти організму від багатьох проблем зі здоров’ям. Це чудове джерело вітаміну В 9 або фолієвої кислоти, яке особливо рекомендується вагітним жінкам, оскільки, як вважають, воно запобігає дефектам нервової трубки 1, вродженому дефекту, який виникає між 3 і 4 тижнями вагітності. Це також відмінне джерело вітамінів, які активно допомагають згущенню крові та допомагають запобігти остеопорозу. Спаржу їдять по-різному: сиру, змочену в соусі як аперитив, готують на пару, варять, запікають або смажать. Спаржа містить 93% води і 202 мг калію на 100 г. Він також забезпечує аспарагін, молекулу, яка стимулює нормальну роботу нирок.
Артишок, важливе джерело антиоксидантів
Артишок, який цінується як за листя, так і за серце, є сечогінним засобом завдяки вмісту клітковин, мінералів та вітамінів, які допомагають ниркам добре функціонувати та стимулюють евакуацію зайвої води. Крім того, їстівні частини артишоку містять широкий спектр антиоксидантів, корисних для здоров’я. Це відмінне джерело міді, необхідної для утворення гемоглобіну та колагену: білка, що використовується для структури та відновлення тканин. Це також мало б користь від гіперхолестеринемії, зменшуючи пропорції загального холестерину та поганого холестерину: ЛПНЩ, одночасно збільшуючи частку корисного холестерину: ЛПВЩ, як показано в дослідженні, проведеному з екстрактами листя артишоку.
Морква, для запобігання проблемам з очима
Морква, сечогінний засіб завдяки високому вмісту калію: 320 мг калію, є другим за споживанням овочем французами за обсягом і третім найбільш продаваним овочем у Франції. Дуже багато пігментів у моркві допоможуть запобігти ряду проблем, включаючи проблеми із серцево-судинною системою, дослідження, проведене з морквяним соком та певними видами раку, зокрема легенів. Це також зменшило б поширеність катаракти серед чоловіків та жінок завдяки щільності альфа, бета-каротинів, лютеїну та зеаксантину. Чим темніше його колір, тим він багатший на бета-каротин, коричнева морква містить удвічі більше, ніж морква апельсина. Моркву їдять у сирому або вареному вигляді, на тертці, в пюре, в супі, в торті, смаженому, а для людей, які хочуть схуднути, жування 1 або 2 сирих морквин є хорошим засобом для зниження апетиту.
Брокколі для зменшення серцево-судинних ризиків
Завдяки високій дозі мінералів, таких як магній: 21 мг на 100 г та калій: 316 мг на 100 г, брокколі є сечогінним овочем. Він містить багато вітамінів. Вживають принаймні кілька разів на тиждень, цей овоч, як вважають, асоціюється з меншим ризиком розвитку раку прямої кишки, шлунка, легенів, передміхурової залози та навіть грудей у жінок в період менопаузи. Вважається, що це також допомагає підтримувати здоров’я серцево-судинної системи і навіть рекомендується діабетикам 2 типу для підвищення концентрації хорошого холестерину та зменшення частки тригліцеридів та поганого холестерину. Брокколі можна їсти сирим або вареним, салатом, супом або навіть інтегрувати в омлет, кіш або інший пікантний препарат. Щоб максимально використати його достоїнства, переважно вживати його в сирому або злегка приготованому вигляді.
Баклажани знизили б рівень ліпідів у крові.
Баклажани - це овоч, який входить до сімейства пасльонових і характеризується фіолетовою шкіркою, хоча є жовті, зелені та навіть білі сорти. Багатість води, клітковини, калію: 229 мг на 100 г та магнію: 14 мг на 100 г роблять його сечогінним овочем. Це дуже низькокалорійний овоч, багатий антиоксидантами, які зменшують шкоду вільних радикалів в організмі. Згідно з дослідженням, це сприяє зменшенню частки ліпідів у крові.
Антиоксидантні достоїнства кабачків
Кабачки, 95% води, багаті магнієм: 18 мг на 100 г та калієм: 261 мг на 100 г, є одним із сечогінних засобів. Він містить рутин, фенольну сполуку з сімейства флавоноїдів, яка має деяку антиоксидантну активність, яка може захистити від холестерину ЛПНЩ та окислення. Каротиноїди, зокрема лютеїн та зеаксантин, що містяться в ньому, також мають антиоксидантну дію, крім запобігання певним проблемам очей. Кабачки є помірним джерелом їжі, як фосфор, магній, калій та залізо.
Селера, корисний при гіпертонії
М’який і хрусткий одночасно, селера є сечогінним овочем, відомим низьким споживанням калорій. Діуретичною дією він зобов’язаний високій щільності калію: 260 мг на 100 г, компенсуючи високу дозу натрію: 80 мг на 100 г. Поліацетилени, що містяться в селері, можуть запобігти розмноженню кількох типів ракових клітин, як було проведено в 2006 році. Високий вміст натрію в селері, збалансований високою дозою калію, робить його цікавою солоною їжею для людей, які страждають від високий кров'яний тиск і чиє споживання солі слід обмежити.
Капуста, для профілактики окисного стресу
Капуста та її багато сортів, але особливо брюссельська, через високий вміст клітковини та калію: 389 мг на 100 г, мали б сечогінні властивості. Вважається, що фітохімікати в капусті, особливо глюкозинолати, стимулюють імунну систему, запобігають окислювальному стресу, розвитку раку та зменшують поширення ракових клітин. Капусту можна їсти у вареному або сирому вигляді, фарширувати, тушкувати, в супі. Щоб зберегти його достоїнства проти раку, краще вживати його сирим або злегка звареним, у невеликій кількості води.
Вважається, що червоний буряк зменшує появу деяких видів раку.
Діуретик завдяки своїй щільності калію: близько 300 мг на 100 г буряк вважається суперпродуктом, і з поважних причин він багатий антиоксидантами. Це один з єдиних овочів з такою високою антиоксидантною силою. Він містить фенольні сполуки, включаючи флавоноїди, які зберігають свою антиоксидантну силу навіть після варіння. Кажуть, що бетанін, один з його компонентів, зменшує появу деяких видів раку та має цитотоксичну дію, цитотоксичні агенти руйнують клітини або запобігають їх розмноженню при раку молочної залози та передміхурової залози. Це чудове джерело для підтримки росту кісток і зубів і сприяє хорошому зору в темряві. Червоний буряк можна їсти сирим, як закваску, в салаті, тертим, запеченим або на пару. Її листя їдять у сирому або вареному вигляді, як у шпинату.
Огірок, ідеальний при низькокалорійних дієтах
Огірок - сечогінний та освіжаючий овоч, особливо цінується в теплу пору року. Сечогінними властивостями він зобов’язаний багатому вмісту води та великій кількості кремнію та сірки, які стимулюють і допомагають ниркам позбутися сечової кислоти. Сире, це 95% води, що робить його ідеальним для людей, які стежать за своєю вагою. Сирий огірок без шкірки є джерелом міді, а разом із шкіркою - вітаміну К. Він також має дещо антиоксидантні властивості завдяки наявності фенольних сполук. Огірок в основному їдять сирим, як салат або як закваску, з йогуртом і трав’яним соусом, але його також можна готувати і їсти як кабачки.
Які сечогінні фрукти на смак ?
Індекс маси тіла є корисним показником ризиків для здоров’я, пов’язаних із надмірною та недостатньою вагою. Це цінність, яка дає можливість оцінити повнотіння людини. Цей розрахунок враховує як зріст, так і вагу.
Це метод схуднення, створений Валері Орсоні, для пошуку та стабілізації ідеальної ваги. Він складається з 4 фаз Детокс, Атака, Баланс, Бустер і має 4 стовпи: харчування, легкий фітнес, мотивація та стрес та управління сном.
В останні роки це було дуже модно: палео або палеолітична дієта! Принцип? Застосовуйте той самий спосіб харчування, що й наші предки (тобто до індустріальної ери) з білками, рослинами та олійними культурами. Молочні продукти та каші заборонені. Чому це працює? Саме видалення крохмалю та оброблених продуктів відповідає за перші втрачені кілограми. А ті, хто практикує палео-дієту, як правило, не відчувають тяги, оскільки білки гарантують відчуття ситості.
Це дієта, створена П’єром Дюканом, спеціалістом з харчової поведінки та відомим дієтологом. Це високобілкова дієта, заснована на споживанні певного м’яса, риби та яєць у необмеженій кількості протягом першої фази. Дієта Дюкана народилася в 70-х роках, але все ще користується великою популярністю, оскільки дозволяє, особливо під час фази нападу, досить вражаюче зниження ваги. Атака, круїз, консолідація, це 3 рівні цієї дієти.
Дієта спостерігачів ваги
Дієта “Ваг спостерігачів” практикується у всьому світі вже більше 50 років. Вважається найменш розчарувальною і найбільш збалансованою, дієта WW полягає в тому, щоб збалансувати свій раціон. Мета - просто прийняти здорові звички і час від часу зберігати задоволення. Як це працює? У вас є бали балів, які потрібно витрачати щодня: ви їсте те, що хочете, до тих пір, поки не перевищуєте квоту балів. Існують рецепти світової війни, зустрічі, членство, товари.