Продукти харчування f; що ми можемо їсти
Додати до обраного Бріджит Джонс/Робочі фільми
Помилки щодо святкової їжі
Хто ніколи не впав на плитку шоколаду у випадку глибокої депресії або болю в серці? Ультра багатий магнієм, його споживання може мати справжні достоїнства. Антистресовий, антиоксидантний та антивтомний шоколад корисний для морального духу та корисний для організму в цілому !
Крім цього. Їсти його слід помірно. Наприклад, білий шоколад або молочний шоколад наповнені жиром та цукром. Тож навіть якщо ця їжа є магічною, вона також дуже калорійна. Що зовсім не обов'язково радує вашу фігуру.
Тож під час канікул, ми вас погоджуємось, шоколад - не наш найкращий союзник для схуднення. І під час святкування кінця року важко встояти. Наша порада? Не обділяйте себе особливо !
Але щоб уникнути паніки голка ваг, віддайте перевагу темному шоколаду яка є найменш калорійною, і пропустіть коробки Ліндта та інших Ферреро Роше (о, так смачно) !
Фуа-гра: буде їсти, а не їсти ?
Це вас дивує? І все ж так, фуа-гра не просто блокує жир! Багатий на Омегу 9 і «хороші» жири, він також повний заліза !
Крім цього. І це не дивно, фуа-гра - одна з жирних страв у різдвяному меню. Тому не рекомендується людям, які легко набирають вагу.
Примітка: він також містить високий вміст холестерину.
Тож під час канікул важко компенсувати спожиті калорії хорошим шматочком фуа-гра. Що ми рекомендуємо ? Ніколи не поповнюйте, і уникайте тостів із занадто солодким бутербродним хлібом на користь скибочки житнього хліба або хліба з непросіяного борошна, які вони багаті клітковиною.
Їжа, яка товстить на Різдво, та рекомендована
- Шампанське: місце для бульбашок.
Пов’язане зі святом, розкішшю, Jet-Set, шампанське має (і так) достоїнства, головним із яких є полегшення кровообігу і, отже, зменшення ризику утворення згустків. Це також сприяє травленню. Тож не йдеться про те, щоб позбавити себе цього пити.
Крім цього. Невеликий польовий виріз дуже калорійний (від 80 до 120 ккал). Дякую вуглеводам! І оскільки ми привносимо енергію в наше тіло, ковтаючи флейту, воно не втомлюється копатися в жирі, який зберігається на наших стегнах, у нашій пляшечці, і я ще не знаю де. Очевидно, це товстить.
Тож під час канікул, будьмо відвертими: неможливо сказати ні одному (чи більше!) Келиху шампанського під час ночі. Отже для не має занадто багато слідів на своїх кривих, краще не змішувати різні спирти під час їжі, а чергуйте склянку шампанського та велику склянку води, щоб якомога швидше вивести !
- Устриці: молюски та ракоподібні
Нарешті їжа, на якій ми можемо кинутися з головою! Ніяких калорій взагалі, повні вітамінів, мікроелементів та йоду, устриці - справжнє джерело білка! Здавалося б навіть, що вони мають властивості афродизіаку. Тож не може бути і обділення !
Крім цього. Дуже часто їх важко проковтнути без мелених тостів, без соусу і навіть майонезу! Отже, ми можемо їсти їх за бажанням, але за умови, що вони є "натуральною" версією.
Тож під час свят ми ігноруємо окремі порції вершкового масла, розкидані повсюдно. на святкових столах. Щоб устриця легше проходила, ми обираємо вичавку лимонного соку! Вагомий антицелюлітний союзник.
- Журнал Юля: зірка напередодні Нового року
Весь цей цукор та кондитерські вершки досі чортові хороші! Наші смакові рецептори цінують, і крім того, цей вибуховий коктейль може мати реальний вплив на наш настрій.
Крім цього. Наш організм менше цінує! Вершкового масла, вершків і цукру багато. багато калорій.
Тож під час свят ми обираємо, наскільки це можливо, зруб, але заморожений. І обов’язковою умовою буде вибір журналу сорбету, набагато менш калорійного, ніж усі інші версії.