Продукти харчування та рослини, що розріджують кров
Лікар у вас вдома!
Рослини, що розріджують кров
Найпоширенішими продуктами харчування та рослинами, що зменшують та розріджують в'язкість крові, є імбир, чорниця, часник, лимон, кропива, сульфіна та риба.
Часник: З’їдені в день три зубчики часнику швидко знижують рівень холестерину. Проти запаху з’їжте трохи петрушки або кавових зерен.
Цибуля: «розріджує кров», запобігає утворенню згустків і підвищує рівень корисного холестерину ЛПВЩ.
Рослини, що розріджують кров
Червоне вино та виноград: вони містять ресвератрол, речовину, яка відіграє важливу роль у розрідженні крові. Він діє швидко, запобігаючи злипанню тромбоцитів (клітин, що беруть участь у згустках крові).
Оливки або оливкова олія: регулярне вживання запобігає накопиченню жиру в організмі і, отже, регулює рівень холестерину.
Ананас: ананасовий сік розріджує кров, тому призначається тим, хто має проблеми з серцем.
Рослини, що розріджують кров
Пиво: покращує кровообіг - пиво підвищує "хороший" холестерин.
Яблука: три з’їдених за один день яблука знижують рівень холестерину на 5% у людей, у яких його надлишок.
Соя: 25 грамів сої на день викликає зниження рівня холестерину на 9 мг/дл.
Рослини, що розріджують кров
Морква: діє безпосередньо на холестерин. Дві сирі моркви середнього розміру, що вживаються щодня, знижують рівень холестерину на 10-20%.
Овес: їжте щодня порцію 200 г вівса, звареного у воді.
Волоські горіхи: 40 г горіхів на день знижує ризик холестерину на 53%.
Сушені боби: сприяють зниженню рівня холестерину за умови споживання щодня протягом одного-трьох місяців.
Рослини, що розріджують кров
Чорний чай: нещодавні дослідження показали його ефективність у захисті від раку, атеросклерозу та зниженні рівня холестерину. Споживайте три чашки на день. У надлишку це може створити безсоння.
Зелений чай: розріджує кров і допомагає запобігти утворенню тромбів.
Кропива: має протизапальну, сечогінну очищувальну дію, але також судинозвужувальну, кропива стимулює кровообіг, зупиняючи зменшення діаметра судин, що призводить до зменшення кровотоку.
Сульфін: екстракти на основі сульфіну мають особливо діуретичну та венозну та лімфатичну течію, а також спазмолітичну, протизапальну та антикоагулянтну дію.
Приєднуйтесь до нашої спільноти читачів із лайком у Facebook Doftoria
Ви можете знайти нас в Instagram Doftoria та Twitter Doftoria