Продукти харчування від раку молочної залози, щоб уникнути запобігання цій формі раку - CSID, що це таке
Рак молочної залози - найпоширеніша форма раку, яка вражає жінок у всьому світі. Зокрема, в Румунії 80% випадків раку молочної залози діагностується в запущеній стадії. Цей тип раку поширений навіть у чоловіків, але випадки трапляються дуже рідко.
Генетичні мутації та зміни ДНК можуть лежати в основі виникнення цієї хвороби. Такі гени, як BRCA1 та BRCA2, можуть збільшити ризик розвитку раку молочної залози, подібно до ожиріння. Спосіб життя також відіграє надзвичайно важливу роль, оскільки вживання алкоголю, куріння, вплив естрогену та певні харчові звички, включаючи вживання оброблених продуктів, можуть збільшити ризик раку молочної залози. Дослідження показують, що інші харчові звички, такі як середземноморська дієта, можуть зменшити ризик раку молочної залози. Крім того, існує перелік продуктів, яких нам слід уникати в цьому відношенні.
Яких продуктів слід уникати, щоб запобігти раку молочної залози
Хоча деякі продукти можуть захистити від раку молочної залози, інші становлять ризик.
алкоголь. Вживання алкоголю, особливо надмірне, може значно збільшити ризик раку молочної залози.
Фастфуд. Регулярне споживання фаст-фудів пов’язане з багатьма мінусами, включаючи підвищений ризик серцевих захворювань, ожиріння, діабету та раку молочної залози.
Смажена їжа. Дослідження показують, що дієта, багата смаженою їжею, може значно збільшити ризик раку молочної залози. Зокрема, згідно з дослідженням, в якому брали участь 620 жінок в Ірані, смажена їжа представляла найвищий ризик розвитку цього типу раку.
Оброблені харчові продукти. Оброблені продукти, такі як бекон та ковбаси, можуть збільшити ризик раку молочної залози. Аналіз 15 досліджень, пов’язаних з обробленою їжею, показує 9% збільшення ризику раку молочної залози.
Доданий цукор. Дієта з високим вмістом цукру може значно збільшити ризик раку молочної залози за рахунок посилення запалення та деяких ферментів, пов’язаних з розвитком та поширенням раку.
Рафіновані вуглеводи. Дієти з високим вмістом рафінованих вуглеводів представляють реальну небезпеку для розвитку раку молочної залози. В ідеалі вам слід замінити рафіновані вуглеводи, такі як білий хліб та випічка, цільнозерновими та овочами більшої щільності.