Продукти, які борються із золотистим стафілококом

Ця бактерія присутня в організмі будь-кого з нас, але не у всіх з нас розвивається інфекція в організмі. Здорове харчування може допомогти нам боротися із стафілококовими інфекціями, а також зміцнити наш імунітет. Крім того, шкіра є найважливішим захисним бар'єром проти цієї бактерії, а здорова шкіра може запобігти та утримати бактерії на відстані, щоб вона не потрапила в кров.

продукти

Читайте і чи знаєте ви, що їсте? Живі істоти, які живуть на їжу

Читайте також Вітаміни в їжі збільшують тривалість вашого життя, а не добавки. Доза кальцію, від якої хворіє

Вживання продуктів, багатих на вітамін А, допомагає підтримувати здоров’я шкіри

Вітамін А належить до каротиноїдів, таких як бета-каротин, лікопін та лютеїн. Відомо, що ці три поживні речовини підтримують здоров’я шкіри, а також інші переваги, такі як боротьба із вільними радикалами та підтримка імунітету.

Продукти, що містять вітамін А

Морква. Морква не повинна бракувати в звичайному раціоні. Наприклад, 300 грамів моркви забезпечують 184% добової потреби, рекомендованої вітаміном А. Свіжий морквяний сік забезпечує 451% добової потреби. Оскільки це їжа з нейтральним смаком, її можна легко їсти в салатах, супах або заправляти іншими стравами.

Солодка картопля. Солодка картопля - ідеальне джерело каротиноїдів. Солодкий картопля середнього розміру містить 400% рекомендованої добової норми вітаміну А. Вони також містять фітонутрієнти, які допомагають поліпшити згортання крові, важливий компонент для регенерації шкіри та запобігання потраплянню бактерій у кров із рани чи порізу. . У солодкій картоплі також міститься багато цукру, тому їсти їх слід в помірних кількостях. Якщо ви страждаєте на діабет або інші проблеми з резистентністю до інсуліну, перед вживанням цієї їжі бажано проконсультуватися з лікарем.