Продукти, які допомагають краще чути мобільний зв’язок

Вибір їжі має наслідки для всього організму, тому це також впливає на ваше почуття слуху. Якщо ваші вуха вже працюють не так, як хотілося б, спробуйте їсти певну поживну їжу, яка допоможе вам краще чути.

Ось вони, за даними LiveStrong:

За словами доктора Джонатана Райта, низький рівень калію в організмі може призвести до втрати слуху. Спробуйте приймати добавки або їсти продукти, багаті цією речовиною, такі як банани, дині, апельсини та персики. А шпинат, картопля, спаржа та брокколі містять калій.

Фолієва кислота

Фолієва кислота допомагає організму виробляти структуру ДНК, РНК та нових клітин у всьому тілі. У дослідженні 2007 року команда з Університету Вагенінгена дослідила вплив дефіциту фолієвої кислоти на слух. Люди, які часто їдять міцні пластівці для сніданку, печінку, шпинат, спаржу та брокколі, мають високий вміст фолієвої кислоти в організмі і зберігатимуть свої функції слуху якомога довше, незважаючи на похилий вік.

Вітаміни С та Е.

Дослідники з Бостона встановили, що вітаміни С і Е відіграють важливу роль у слуху через те, що антиоксиданти перешкоджають руйнуванню клітин. Добре їсти якомога більше цитрусових, мигдалю, соняшникової олії та арахісового масла.

Їжа з низьким вмістом вуглеводів і солі

Дослідники Австралійського інституту тисячоліття досліджували вплив дієти, багатої на цукор, вуглеводи та сіль, на слух. Виявилося, що у тих, хто перестарається з цієї точки зору, неодмінно будуть проблеми, особливо в літньому віці, з функціями вух.

---