Продукти, які ви можете їсти в необмеженій кількості Click mobile
У спекотну пору року слід їсти більше фруктів та овочів у менших кількостях, щоб тримати надмірне споживання їжі під контролем. Тому ось кілька продуктів, які ви можете їсти протягом дня, не відчуваючи провини, оскільки вони мають низький калорійний індекс.
В селері міститься 95% води, що забезпечує 30% необхідної добової дози вітаміну К. Крім того, у 100 грамах селери всього 6 калорій. Рекомендується їсти свіжу селеру, оскільки вона втрачає більшість поживних речовин протягом п’яти днів після очищення.
Яєчний білок має всього 17 калорій. Навіть люди, які сидять на жорсткій дієті, можуть включати їх в меню. Звичайно, коли не смажать.
На кожні 100 грам салат містить від 10 до 20 калорій; все залежить від виду салату. Цей овоч багатий вітамінами А і С, а також фолієвою кислотою та залізом. Якщо ви їсте салат, вам не доведеться турбуватися про кількість споживаних калорій.