Продукти, яких слід уникати на сніданок - лікар дня
Сніданок - це дуже важливий прийом їжі - він може або зробити ваш день або зруйнувати ваш день. Однак все більше румунів не встигають поїсти вранці. Це означає, що вони ставлять під загрозу свою вагу, оскільки у них буде більший апетит у другій половині дня, і їх спокусить ситна вечеря. Дієтолог Едуард Адамеску радить не пропускати ранкову їжу і складати здорове меню. Зернові, молоко, сир і фрукти - здоровий варіант сніданку. Натомість остерігайтеся гамбургерів та солодощів.
1 Гамбургери. Їсти їх вранці не добре, оскільки вони, здається, дають енергію. Насправді у вас буде важке травлення, тому що печінці буде важко переробляти фарш та його високий вміст жиру. "Фрукти, фруктові соки та крупи легше виділяють енергію", - говорить дієтолог Едуард Адамеску. Фаст-фуду добре уникати не тільки під час сніданку, а й під час інших прийомів їжі протягом дня, оскільки воно має неясну якість, привертає увагу дієтологів. На них не повинні впливати люди з діабетом, гіпертонією, метаболічним синдромом.
