Продукти проти раку простати
Огляд
Рак простати - це злоякісна пухлина, яка розвивається в клітинах передміхурової залози. Зазвичай пухлина росте повільно і залишається в залозі кілька років. Протягом цього часу пухлина може спровокувати незначні прояви або відсутність проявів або зовнішніх ознак (відхилень при фізичному огляді).
Однак жоден рак простати не однаковий. Деякі агресивні типи раку простати ростуть і поширюються швидше, ніж інші, і можуть спричинити значне скорочення тривалості життя у постраждалих чоловіків.
Агресивність раку передміхурової залози може бути визначена за допомогою шкали Глісона, яка обчислюється кваліфікованим патологоанатомом, який аналізує мікроскопічні зразки, взяті з простати після біопсії.
Будьте в курсі еволюції епідемії коронавірусу в Румунії! Захищайте себе та захищайте інших, дотримуючись заходів запобігання, рекомендованих владою.
Зміст статті
Продукти, що борються з раком простати
Відомо, що дієта сильно впливає на ризик розвитку раку, незалежно від їх типу. Однак важливо точно знати, які продукти є корисними, а які шкідливими, щоб скласти дієту, яка дозволить досягти максимального здоров’я.
Враховуючи, що цей тип раку є найпоширенішим видом раку у чоловіків, ось список продуктів, які можуть боротися для профілактики або проти раку простати.
- Помідори - Діюча речовина лікопін, антиоксидант. Лікопен - це антиоксидантна сполука, каротиноїд, яка надає цим овочам червоного кольору. Це один з найбільш вивчених протиракових засобів.
Огляд усіх досліджень на помідорах виявив незначне зниження ризику розвитку раку передміхурової залози у чоловіків з високим рівнем лікопіну в крові або за дотриманням дієти, багатої помідорами.
Помідори сповнені корисних вітамінів та антиоксидантів, які роблять цю червону їжу життєво важливим продуктом, який може бути частиною здорового харчування. Що стосується помідорів, то загальне правило - готувати їх якомога більше і додавати до них жиру. Чим більше їх обробляють або готують, тим більше виділяється лікопіну. Додавання жиру у вигляді олій або м’яса покращить засвоєння лікопіну.
- Брокколі - Активний інгредієнт сульфорафану, серед інших. Для здоров’я важливо їсти брокколі. Насправді, всі хрестоцвіті овочі, такі як цвітна капуста, капуста та брюссельська капуста, здається, пропонують протиракові переваги.
Хоча поки невідомо, які саме хімічні речовини або сполуки, що містяться в брокколі, відповідають за захист вашого здоров’я, суфорафан був найбільш вивченим із них.
Сульфорафан може діяти як антиоксидант сам по собі або може стимулювати детоксикаційні ферменти в організмі. Незалежно від ступеня допомоги, яку пропонує брокколі, очевидно, що ця їжа є вегетаріанським продуктом із сильним протираковим ефектом. Деякі експерти припускають, що насправді це був би найсильніший протираковий винищувач з усіх овочів.
Що стосується способу приготування брокколі, то ідеального методу не існує, тому намагайтеся додати якомога більше брокколі до свого щоденного раціону. Ви можете їсти його сирим, на пару, а якщо готуєте, уникайте тривалого кип’ятіння. Поєднання його з іншими продуктами проти раку передміхурової залози, такими як помідори, може ще більше посилити протираковий ефект.
- соєвий - Активні інгредієнти: ізофлавони, такі як геністеїн, даїдзеїн та гліцитеїн. Соя - це бобові культури з високим вмістом білка, які доступні в різних формах для споживання, включаючи соєве молоко, тофу та порошкові порошки.
Соя пропагується завдяки своїм захисним властивостям проти багатьох видів раку, включаючи рак передміхурової залози. Вважається, що його ефекти є результатом ізофлавонів, сполук, які іноді називають рослинними естрогенами, оскільки вони імітують дії естрогену людини, але в рослинах.
Ряд лабораторних досліджень показав, що соя - це їжа, яка бореться з раком простати. Однак результати повинні бути підтверджені в клінічних випробуваннях. Навіть без цих результатів просто використання сої як замінника м’яса або молочних продуктів може бути корисним, оскільки дієти з високим вмістом м’яса та молочних продуктів, як правило, збільшують ризик деяких видів раку.
Кількість ізофлавонів змінюється залежно від виду сої, і немає загальних правил, які б допомогли вам розрізнити ці види сої. Вибирайте якомога більше соєвих продуктів замість м’ясних та молочних.
- В - Активні інгредієнти: лігнани та альфа-лінолева кислота (омега-3 жирна кислота). Льон - рослина, яка використовується для виготовлення текстилю. Хоча насіння льону багаті омега-3, вони також містять значну кількість лігнанів, класу фітоестрогенів, що володіє антиоксидантними властивостями. Як насіння льону, так і олія, вироблена з них, пропагуються як протиракові речовини.
Хоча було проведено дуже мало досліджень, результати були багатообіцяючими. Звичайно, будуть потрібні інші дослідження, щоб визначити зв’язок між льоном та його потенціалом для раку.
Насіння льону також доступні у формі чистої рідини або капсул, але також у вигляді борошна, манної каші або їх можна знайти у складі багатозернових на сніданок, хліб або навіть здобу.
Ти те що ти їсиш
Є багато продуктів, які недостатньо вивчені і які рекомендують бути частиною збалансованого харчування. Секрет профілактики раку передміхурової залози за допомогою дієти полягає в збалансованому харчуванні, особливо в перерахованих вище продуктах, а також у великій частині інших фруктів та овочів. Також фахівці рекомендують їсти м’ясні та молочні продукти, але якомога більше, у менших кількостях, уникаючи продуктів з високим вмістом жиру.