Продукти, що лікують артроз та артрит
Збільште споживання фруктів та овочів. З боку фруктів вибирайте ягоди, щедрі на антиоксиданти.
Приправляйте свої страви куркумою та імбиром, які поєднують антиоксиданти та протизапальні речовини.
Пропагуйте рослинні олії, багаті на омега-3: насіння ріпаку та волоські горіхи !
Їжте яйця за вмістом сірки, мікроелемента, необхідного для нормальної роботи суглобів.
З’єднайте за допомогою старомодного засобу: тушкуйте яловичі кістки з овочами принаймні 6 годин, як горщик. Ви отримаєте «кістковий відвар», багатий на амінокислоти та мінерали.
Обмежте споживання "прозапальної" їжі: червоного м'яса, холодного м'яса, продуктів переробки та молочних продуктів з коров'ячого молока.
Контролюйте рівень вітаміну D, необхідний для здоров’я кісток та суглобів.
Їжа є невід’ємною частиною профілактики захворювань. Ось продукти, які запобігають артрозу та артриту та борються з ним.
Близько 10 мільйонів французьких жінок та чоловіків страждають на артроз. Хвороба суглобів, що характеризується поступовим руйнуванням хряща, тканини, яка вистилає і захищає кісткові кінці суглобів. Хоча поширеність артрозу зростає з віком, це не обов’язково неминуче захворювання старіння. Оскільки артроз виникає не лише внаслідок механічного зносу хряща, але і, перш за все, із хронічного запального стану, який по суті пов’язаний із здоровим способом життя, головним чином нашим харчуванням.
Думка спеціаліста
Для доктора Філіппа Веролі, що спеціалізується на харчуванні:
Ви впевнені, що ваші взаємні стосунки вас правильно покривають? Отримайте безкоштовну ціну за кілька хвилин за допомогою інструменту порівняння взаємного страхування Pleine Vie: Детальніше!