Продукти, що містять багато каротину
Багато людей чули термін бета-каротин у зв'язку з каротином. Завдяки цьому їжа виглядає оранжевою, жовтою або червоною.
Бета-каротин підтримує функції мозку в організмі людини, має протизапальну дію і завдяки антиоксидантам, які в ньому містяться, запобігає раку. Поглинання бета-каротину також бореться із вільними радикалами, які є причиною серцево-судинних захворювань.
Ви можете довірити своїм очам пошук продуктів, що містять бета-каротин. Особливо барвисті продукти, такі як папайя, буряк, морква, гарбуз, помідори та перець, багаті цим природним пігментом. Оскільки це жиророзчинний вітамін, особливо важливо додавати жир під час приготування. Так організм може це краще обробити. Досить додати дрібку вершкового масла до овочів або споживати їжу разом з м’ясом.
Калькулятор каротину
| Їжа | Кількість (г/мл) | Каротин (мг) |
| усього | 0,00 | 0,00 |
Зв'язок
конфіденційність
Налаштування
Відмова від відповідальності
Параметри конфіденційності
Цей веб-сайт використовує файли cookie. Деякі з них є важливими, інші покращують ваш досвід користування.
■ Основна ■ Статистика ■ Маркетинг
Погодьтеся і продовжуйте
Виберіть "Погодитись і продовжити" вище, якщо ви погоджуєтесь на налаштування маркетингових та статистичних файлів cookie, лише маркетингові файли cookie, якщо ви хочете дати згоду на неперсоналізовану рекламу, або лише статистичні файли cookie, якщо ви хочете лише анонімний статистичний аналіз погодитись. Однак ви можете використовувати лише необхідне печиво. Або налаштуйте тут свої індивідуальні налаштування файлів cookie. Ви можете знайти правила щодо захисту даних тут.