Продукти, що підсилюють вашу імунну систему
Нинішній надзвичайний стан здоров’я щодня запрошує нас додавати певні продукти в тарілки для підвищення імунної системи.
Профілактика - це не надто багато, щоб мати добрий грунт і бути менш чутливим до вірусів.
Ось деякі продукти, які потрібно вживати, навіть зловживати, щоб пройти це обмеження здоров’я.
Часник корисний для всього, включаючи імунітет
Часник - це їжа, яку легко інтегрувати у свій раціон і має багато переваг. Хоча деякі приписують його властивостям афродизіаку, часник є антисептичним, антиоксидантним, протизапальним та протимікробним засобом.
Відомо, що це «підсилювач» імунної системи, він може допомогти організму боротися з вірусами та мікробами.
Їсти його краще сирим, ніж приготованим. Його можна додавати до повсякденних страв. При бронхолегеневих інфекціях не соромтеся жувати безпосередньо в стручку !
Кефір, пробіотик, який потрібно регулярно пити
Кефір - це напій, виготовлений із бродіння молока або підсолоджених фруктових соків, приготований із використанням «кефірних зерен», закваски, що складається переважно з молочнокислих бактерій та дріжджів. Отриманий напій є слабогазованим.
Ви можете отримати зерна кефіру за порадою продавця органічних продуктів або через форуми користувачів.
Цей пробіотик має травні та дієтичні властивості, він також корисний для кишкового транзиту. Однак все, що корисно для нашої травної системи, також покращує імунну систему. !
Справді, кефір сприяє розвитку доброї кишкової флори, слизова оболонка якої містить майже 60% імунних клітин організму.
Куркума, одна з найпотужніших лікарських рослин у світі
Антибактеріальна куркума традиційно використовується в кулінарії для консервації м’яса. куркумін те, що він містить багато, є дуже потужним антиоксидантом, який допомагає підвищення імунітету. Ця спеція є перевіреною функціональною їжею.
Куркума має низьку біодоступність. Це означає, що між всмоктуванням та травленням активні інгредієнти значною мірою усуваються і не досягають загального кровообігу, тому вони не можуть поширювати свої переваги.
ви повинні поєднувати прийом куркуми з чорним перцем або олією куркуми, щоб отримати найкраще з того, що ця спеція може запропонувати організму.
Женьшень: для набуття форми !
Женьшень використовується сотні років. Його корінь називається " корінь життя ". Відомо повернути Сексуальна "життєва сила" для чоловіків цей корінь стимулював би імунну систему та допомагав відновити фізичну та психічну форму.
Будьте обережні, існує кілька форм женьшеню, а саме азіатська та американська. Азіат - бути привілейованим, стимулюючим.
Женьшень можна вживати у вигляді порошку, кореня, материнської настоянки або мацерації. Переважно вживати його в лікуванні, дотримуючись певної дози. Попросіть свого фармацевта про найкращі сильні сторони для вас.
Необмежена кількість фруктів та овочів !
Підвищення імунної системи залежить від загальної дієти. фрукти та овочі мають користь для організму, і його слід вживати щодня, сезонно і бажано органічно.
Ви можете пролікувати сезонні фруктові соки або отримати їх у Nutrisens: https://www.nutrisens-sport.com/fr/boisson-energetique-ac-fruits-rouges
Щоб підсилити імунну систему, обмежте продукти, насичені жирами, і займайтеся вдома фізичними навантаженнями, такими як щадна гімнастика, йога тощо. Ваше тіло буде лише сильнішим для боротьби з COVID-19 !