Продукти, що вбивають ракові клітини; NapocaNews
Це вже не новинка, що деякі харчові продукти мають у своєму складі поживні речовини, здатні втручатися в ракові клітини та вбивати їх. Процес складний і справді ефективний, якщо ці продукти з протираковими властивостями вживають постійно, якщо не щодня, то принаймні кілька разів на тиждень. Одне з пояснень того, що існують продукти, які вбивають ракові клітини, полягає в тому, що здорове харчування - найкраща стратегія профілактики раку.
Хороша стратегія, яка може захистити вас від раку, - це регулювання щоденного споживання калорій та насичених жирів. Якість споживаної їжі, відсоток добавок та пестицидів у них також мають важливе значення. Щодо якості їжі, то слід сказати, що головним критерієм є походження їжі. Іншими словами, якщо він має довгий перелік добавок, то це перероблена їжа низької якості; якщо воно вирощується без хімічних речовин і збирається з ґрунту або із гарантованих джерел, це якісний корм.
Ще одним елементом, що характеризує здорове харчування, є споживання продуктів відповідно до кольору. стільки кольору в тарілці вказує на здорове харчування. Насправді дві третини тарілки повинні бути заповнені овочами, фруктами, цільними зернами. Ідеально, щоб курку, рибу, свинину та яловичину їли зрідка, в ідеалі один раз на день, по черзі.
На додаток до всіх цих принципів, що характеризують у кількох ідеях здорове харчування, існує кілька продуктів, здатних знищувати ракові клітини.
1. Хрестоцвіті, тобто брокколі, капуста, цвітна капуста, капуста, брюссельська капуста, брокколі raab та ріпа. Всі вони дуже багаті на бета-каротин, фолат і вітамін С, а ряд антиоксидантів, що містяться в них, посилюють клітинний метаболізм і регулюють здатність клітин до розвитку і розмноження. Ці сполуки пригнічують ферментативну активність, пов’язану із запаленням.
Всі ці овочі містять сульфорафан, який має перевірені та перевірені протипухлинні властивості.
2. Чорниця має високий рівень біофлавоноїдів, які називаються антоціанами, що відповідають за синьо-фіолетовий колір. Чорниця містить кверцетин, кемпферол та птеростилбену, що все запускає процес самознищення ракових клітин, особливо тих, що знаходяться в легенях, шлунку, підшлунковій залозі та грудей. Інші фрукти з винятковою антиоксидантною силою включають вишню, яблука, полуницю та малину.
3. Помідори є винятковим джерелом лікопіну, сполуки, яка руйнує вільні радикали. Дослідники виявили, що лікопін концентрується в статевих тканинах і знижує ризик раку статевих органів та стравоходу, а також злоякісних утворень легенів, підшлункової залози, шийки матки та молочної залози. Слід зазначити, що чашка томатного соку містить п’ятикратну кількість лікопіну порівняно з помідором.
4. Куркума - багата куркуміном пригнічує ріст ракових клітин і запускає їх руйнування. Недоліком куркуміну є те, що він погано всмоктується в кишечнику. Куркумін міститься в перці, у гострому перці та перці. Споживаний постійно пригнічує еволюцію всіх ракових клітин, незалежно від зони їх проліферації.
5. Зелений чай - в результаті часткового бродіння рослини Camellia sinensis містить катехіни. Особливий інтерес для зеленого чаю викликає наявність хімічної речовини, відомої як епігалокатехін-3-галлат (EGCG), яка, як було показано, допомагає запобігти раку сечового міхура, товстої кишки, шлунка, підшлункової залози та стравоходу. Ідеально, щоб звичка пити зелений чай стала щоденною рутиною.