Продукти, що захищають вас від відбілювання волосся, лупи та посічених волосків Мобільний
Жінки витрачають багато грошей на засоби по догляду за волоссям, хоча найкраще подбати про те, щоб включати в раціон продукти, які могли б їм допомогти.
Доктор Ян Вадштайн каже, що волосся потребують білка, глюкози, вітамінів та мінералів, щоб бути якомога здоровішими. Іншими словами, той факт, що волосся біліє, кінчики посічені або поява лупи може бути ознаками того, що у вашій дієті не вистачає основних поживних речовин, показує Daily Mail.
волоські горіхи багаті біотином (вітамін В7), вітаміном Е та омега-оліями. "Вони також містять сліди міді. Цей мінерал відіграє певну роль у виробництві меланіну, пігменту, який надає колір волосся", - говорить спеціаліст Мадлен Престон. Нестача міді є причиною освітлення волосся.
Рекомендує Сара Еллісон лобода оскільки він містить амінокислоти, такі як лізин, які допомагають боротися з випаданням волосся. Також рекомендується при випадінні і витонченні волосся сочевиця.
Не дарма рекомендуються маски для волосся яйця. Причина полягає в тому, що ці продукти містять білок, вітамін D і вітамін B, а також біотин, який підтримує вироблення кератину, необхідного для еластичності волосся.
Якщо у вас суха шкіра голови і лупа мучить вас, то у вас проблеми з дефіцитом цинку. Устриці, краби та омари є багатими джерелами цинку, але також гарбузове насіння вони хороші.
Вітамін С захищає волосся від вільних радикалів, і хорошим джерелом для цього буде перець, апельсини, полуниця, помідори та брокколі.