DCMedical Зв’язок між вітаміном D; і ваги
Кілька досліджень проливають світло на зв'язок між споживанням вітаміну D та вагою.
Дефіцит вітаміну D, пов’язаний із ожирінням
Згідно з дослідженнями, ожиріння може бути пов'язане з низьким рівнем вітаміну D. Люди з більш високим ІМТ - що вказує на більш високий рівень жиру в організмі - як правило, мають нижчий рівень вітаміну D у крові, згідно з опублікованим дослідженням в European Journal of Nutrition у 2008 р. Низькі рівні вітаміну D пов’язані з підвищеним ризиком як діабету 2 типу, так і ожиріння, згідно з дослідженнями, опублікованими в журналі Aging у 2013 р. Молоді люди з низьким рівнем вітаміну D мають більше шансів мати більш високий рівень жиру в організмі і бути меншими за зростом, ніж молоді люди, які мають достатню кількість вітаміну D в організмі, зазначає дослідження, опубліковане в Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism у 2008 році. Добавки вітаміну D не пов’язані із збільшенням ваги.
Більше споживання вітаміну D може насправді допомогти обмежити збільшення ваги у дітей, які мають асоційований з ожирінням ген, оскільки діти з дефіцитом вітаміну D частіше мають більш високий ІМТ та набирають вагу. дослідження, опубліковане в журналі «Діабет» у 2014 році.
Рівні вітаміну D можуть впливати на початок ожиріння, обмежуючи збільшення ваги через дієту з високим вмістом жиру, хоча точні механізми її обмеження незрозумілі, згідно з дослідженням на тваринах, опублікованому в Journal of Nutritional Biochemistry у 2014 році. Вітамін D, здається, сприяє збільшенню обміну жирів, що може частково бути відповідальним за сприятливий вплив вітаміну D в обмеженні набору ваги.
У деяких випадках це може сприяти набору ваги
Принаймні одне дослідження показує, що вітамін D може спричинити збільшення ваги, але лише у дуже певній групі. Азіатські жінки, які мешкали в Лондоні та приймали добавки вітаміну D під час вагітності, показали покращений харчовий статус та збільшення ваги, що призвело до меншої кількості дітей із низькою вагою при народженні порівняно з жінками, які цього не робили. приймав добавки вітаміну D, згідно з класичним дослідженням, опублікованим у Британському журналі акушерства та гінекології.
Хоча вітамін D може бути пов'язаний з обмеженням набору ваги, він не обов'язково допомагає при втраті ваги. Незважаючи на те, що низький рівень вітаміну D може бути пов'язаний із ожирінням, прийом добавок вітаміну D протягом трьох місяців не допомагає людям схуднути, згідно з дослідженням, опублікованим у 2015 році у розділі "Харчування та діабет".