Продукти, що захищають від раку легенів

продукти

Щоб запобігти появі раку легенів, звичайно, важливо не палити. Але для курців, як і для жертв пасивного куріння, чи знаєте ви, що існують продукти, які можуть зменшити ризик розвитку цієї хвороби, яка щорічно вбиває тисячі людей? Зосередьтеся на захисних продуктах, які потрібно вживати щодня і без урахування !

Цвітна капуста, брюссельська капуста, брокколі: хрестоцвіті мають здатність захищати легені від раку. Вони справді містять сульфорафан, молекулу, яка стимулює протиракові гени та стримує механізми, пов’язані з канцерогенезом. Вони також мають речовину індол-3-метанол, яка може відновити пошкодження клітин до того, як вони стануть канцерогенними. Однак будьте обережні, щоб споживати їх в недостатньому вигляді (на пару, на сковороді) або в сирому вигляді, щоб максимально використати всі їхні переваги.