Продукти та програми для схуднення, які є ефективною психомедією
Дослідники Квебеку оцінили ефективність комерційних продуктів та програм для схуднення.
Ця робота була проведена в рамках огляду рекомендацій з клінічної практики в Канаді щодо ожиріння. Вони узагальнюють поточні знання та подають рекомендації. Останні були з 2007 року.
Конкретні продукти та методи
Марі-Філіп Морін з Університету Лаваль та її колеги (1) оглянули дослідження комерційних продуктів, що продаються в Канаді (PGX, гарцинія камбоджійська, екстракти зеленого чаю, піколінат хрому, хітозан, кон'югат лінолевої кислоти та глюкоманнан) та три методи висувається для схуднення (голковколювання, кріоліполіз та вібраційна терапія всього тіла).
Жоден з цих продуктів, які вивчались у рандомізованих контрольованих дослідженнях, що тривали довше 12 тижнів, не показав клінічно значущої втрати ваги. Також не доведено ефективності для трьох досліджених втручань.
Тому лікарі не повинні рекомендувати ці продукти та процедури своїм пацієнтам, стверджують автори.
Програми схуднення
Дослідники також проаналізували дослідження за програмами схуднення: WW (раніше спостерігачі за вагою), Дженні Крейг, Nutrisystem, Optifast, Curves, Ideal Protein, Slimfast, Slimming World, Overreaters Anonymous та Take Off Pounds.
Деякі з них, які поєднують харчування, фізичну активність та підтримку (Дженні Крейг, Nutrisystem, Optifast, WW), можуть спричинити помірне зниження ваги. Вони також покращують контроль рівня цукру в крові у людей із ожирінням та діабетом, але не було продемонстровано впливу на ліпіди та кров'яний тиск.
Однак невідомо, "чи ефективність цих програм зберігається в довгостроковій перспективі, оскільки жодне дослідження не ґрунтується на спостереженні довше 12 місяців", зазначає Марі-Філіп Морін.
Хороші програми схуднення повинні поєднувати харчування, фізичну активність та зміни поведінки, згадує вона. Вони повинні пропонувати реальну втрату ваги, не більше 1 кг на тиждень, і вони повинні прагнути довгострокових наслідків.
Короткий зміст рекомендацій у журналі Канадської медичної асоціації (CMAJ): Ожиріння у дорослих: Клінічна практика.
Для отримання додаткової інформації про схуднення, а точніше про добавки для схуднення, див. Посилання нижче.
(1) Марі-Франс Ланглуа з Університету Шербрука та Йоні Фрідгофф з Університету Оттави.