Здоровий перекус Цей шоколадний брауні містить менше 60 калорій
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Для багатьох передканікульний період йде паралельно з дієтою. Врешті-решт, щоб досягти ідеального тіла бікіні, вам слід скинути кілька кілограмів і навчити останні вм’ятини целюлусу. Засіб: Більше освіжаючих лимонадів. Більше вуглеводів. Більше шоколаду. Чи ні?
У нас є ідеальний рецепт, щоб провести свято протягом літа і при цьому схуднути: веганські шоколадні тістечка - з кількістю калорій менше 60. Навіть найсуворіший тренер не має аргументів проти цього фітнес-торта. Крім того, делікатес забезпечує білок і клітковину, завдяки чому стає прекрасною закускою між ними. Спробуйте зараз і погризте фігуру своєї мрії!
Інгредієнти для шоколадних тістечок:
2 склянки вівсяних пластівців
1 склянка горіхів кеш'ю
8 подрібнених фініків
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
⅓ чашка несолодкого какао-порошку
1 чайна ложка кінчика солі
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
¼ чашка подрібнених волоських горіхів
Ось як це робиться:
Спочатку ви змішуєте вівсяні пластівці, кеш’ю, фініки, какао-порошок і сіль, і пюрируете, щоб тісто отримало борошняну консистенцію. Додайте банан і яблучне пюре і знову все енергійно перемішайте. Тепер ви можете змастити плоску, прямокутну форму брауні. Вилийте кляр у форму для торта і розподіліть його рівномірно. Тепер додайте волоські горіхи і міцно притисніть їх. Нехай тістечка сидять у холодильнику принаймні годину. Дуже важливо: насолоджуйтесь брауні без сумління!
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie