ПРОЕКТУ; ЗДОРОВИЙ ШЛЯХ З БЕКОНОМ, ПРИВИТАЙТЕ ДОБРОПОЛОЖНІ УСПІХИ НАВЧАННЯ ВАГИ - О чудово - блог -
Ще перебуваючи у відпустці, я вирішив щось зробити. Щось із моїм незадоволенням, і тому я сказав війну собі, або, краще сказати, своєму внутрішньому слабшому Я. Я змінив дієту, перебуваючи в Азії. Я їв багато фруктів та овочів, зменшив споживання цукру в промисловості різке і взагалі мене більше зворушило. Звичайно, мені було набагато легше на сонці. Але я хотів більшого, хотів займатися спортом, трохи схуднути і підтягнути певні ділянки тіла, і особливо хотів нарешті знову почуватись комфортніше у своїй шкірі. Якщо ви бігаєте цілий день у бікіні або купальнику, то стимул досить великий. І ось я записався в середині липня Джимондо для шеститижневого онлайн-курсу “Бікіні Боді”.
Я тобі показав ТУТ мої фотографії "до" і написав трохи про мою мотивацію. Спочатку я був скептично налаштований, але навчальні підрозділи були компактними, і незабаром прийшов перший успіх. "Чудово", - подумав я і був ще більш мотивований.
На жаль, за ці шість тижнів мені довелося зробити дві перерви, бо я хворів. Це трохи повернуло мене за розкладом. Але навіть у цей час я їв здорову дієту з низьким вмістом промислового цукру. Я пив багато смузі, їв фрукти та овочі. Моя улюблена страва з часу повернення до Німеччини: свіжий шпинат, обсмажений з цибулею, трохи пармезану та смажених кедрових горішків. Так смачно і так просто.
Що сталося за останні кілька тижнів?
Чи змінилося моє тіло?
Багато що змінилося, і так, моє тіло змінилося. Я схудла загалом на 8 кілограмів і отримала два розміри сукні менше. На даний момент я знову одягаю S або слабко розшарований 36. До моєї поїздки в Азію це було добре, і часто 40. У Zara іноді 42. Уп, уп. Я все ще не підходять до всіх частин мого старого гардеробу до вагітності, але це нормально. І хто знає, можливо, все-таки щось трапиться.
Я став жорсткішим. Моє дно значно вужче, як і стегна та надпліччя. Я виглядаю більш чітко. Я також дуже схуд на животі, але, на жаль, і треба сказати, я, мабуть, не затягнуся в цьому житті по-справжньому. Він просто був надто напружений для цього в останню вагітність. Хто пам’ятає величезний, вибухливий жирний живіт Мімі? 129 см великої любові в шлунку (окружність перед ЕТ). Ну, я буду стежити за цим, сподіваючись отримати шлунок хоча б трохи більш чітко визначеним, це було б мрією. Але загалом я дуже щасливий і задоволений на даний момент, це абсолютно нове відчуття тіла.
Ну, я б не подумав, але моє тренування з Джимондо дало свої результати. Я почуваюся набагато комфортніше. Вправи важкі, перші кілька разів я задихався і бився через кілька хвилин. Анні завжди було дуже кумедно дивитись, і вона глузувала з мене. Однак з часом навчальні підрозділи для мене ставали все легшими і легшими, вони йшли краще. І так, це було ідеально для мене, бо я міг тренуватися в дорозі, самостійно - незалежно від того, де я знаходився. А тепер, повернувшись додому, я теж цим задоволений. Тож я економлю собі поїздку в студію і можу трохи потренуватися ввечері, коли дівчата сплять.
Я також дуже радий, що деякі з вас тренуються зі мною. Я отримав одне-два повідомлення і вже бачив перші результати. Ого як здорово. Я дуже горда і щаслива, що у мене тут такі чудові жінки. Навіть у нашої маленької Група у Facebook Ми регулярно обмінюємося ідеями та ділимося рецептами та порадами між собою.
Я відчуваю себе в формі, я почуваюся здоровішим, у мене менше головних болів і так, я знову відчуваю себе більш привабливим. І що я можу сказати, Генрі кілька разів згадував за останні кілька тижнів, наскільки стрункішим я став, і це знижується, як олія. Але найголовніше для мене те, що я почуваюся добре і люблю жити в своєму тілі.
Тут це повторюється знову моя програма вправ (Тіло бікіні), якщо ви також зацікавлені.
І нещодавно я отримав електронний лист, в якому мені повідомили, що я можу надати вам код знижки в розмірі 25%. Е-е, це добре звучить.
Код: чудовий блог (-25%)
І діє до кінця вересня.
Ви можете зареєструватися тут, в Джимондо
Не знаю, чи зможете ви побачити відмінності на фотографіях відтоді до теперішнього часу. Але я був здивований тим, як сильно змінилося моє тіло за такий короткий час. Насправді. Я маю на увазі нічого собі. Я залишаюся на м’ячі.
Легко-гороховий рецепт:
Листя шпинату на пару з пармезаном та кедровими горішками
Я їм його кожні кілька днів, це просто і дуже добре. Просто пасеруйте свіжий шпинат з кількома цибулинами на повільному вогні з невеликою кількістю олії. Приправте за смаком сіллю і перцем. Покладіть на тарілку, прикрасьте пармезаном і смаженими кедровими горішками. Готово. Хороший апетит.