Профілактичні курси - outness
- почати
- про нас
- Команда
- філософія
- вірчі грамоти
- Проект
- Кар'єра/робота
- Часті запитання
- Послуги
- Перевірки стану здоров’я
- Персональний тренінг
- Профілактичні курси
- Поради щодо харчування
- Семінари та лекції
- Дні здоров’я
- Події та акції
- Для компаній
- Консалтинг BGM
- Дні здоров’я
- Перевірки стану здоров’я
- Профілактичні курси
- Семінари та лекції
- Цифрові пропозиції
- вірчі грамоти
- Інтернет-магазин
- купувати одяг
- Цифрові пропозиції
- Інформаційний бюлетень
- Підкаст
- Тренувальний майданчик
- Зв'язок
- почати
- про нас
- Команда
- філософія
- вірчі грамоти
- Проект
- Кар'єра/робота
- Часті запитання
- Послуги
- Перевірки стану здоров’я
- Персональний тренінг
- Профілактичні курси
- Поради щодо харчування
- Семінари та лекції
- Дні здоров’я
- Події та акції
- Для компаній
- Консалтинг BGM
- Дні здоров’я
- Перевірки стану здоров’я
- Профілактичні курси
- Семінари та лекції
- Цифрові пропозиції
- вірчі грамоти
- Інтернет-магазин
- купувати одяг
- Цифрові пропозиції
- Інформаційний бюлетень
- Підкаст
- Тренувальний майданчик
- Зв'язок
Профілактичні курси
Усі наші курсові програми сертифіковані та протестовані відповідно до §20 SGB V. Таким чином, передбачені законом медичні страховки заохочують участь у цих профілактичних курсах через грант.
Точно, скільки і як часто субсидує медична страхова компанія, залежить від фонду. За законом передбачається щонайменше два профілактичні курси на рік. Кожна медична страхова компанія має індивідуальні програми і щорічно їх адаптує. Ви можете отримати більше інформації в Інтернеті або безпосередньо у своїй медичній страховій компанії.
Усі курси профілактики складаються з 8 навчальних блоків по 60 хвилин кожен.
Функціональне тренування всього тіла
Завдяки функціональному тренуванню всього тіла ви зможете покращити свою силу, витривалість, гнучкість та координацію за дуже короткий час. Під час високоінтенсивного та різноманітного кругового тренування ви формуєте власне тіло в ефективний тренувальний пристрій. Як результат, природні рухи з повсякденного життя посилюються, а тренувальних рутин немає.
Вправи на хребті
Вправи на хребті використовуються для запобігання болю в спині і допомагають жити безболісніше. На курсі ми навчаємо вас різним вправам, за допомогою яких ви можете спеціально тренувати свої м’язи, щоб забезпечити стійку поставу. Додаткові вправи для активації забезпечують рухливість та допомагають спині знову рухатись.
Тренування серцево-судинної системи
На нашому курсі ходьби та бігу ви маєте можливість під кваліфікованим керівництвом обміняти кілька зайвих кілограмів на задоволення від легкого бігу. Ви вивчите кілька ефективних технік ходьби та бігу, які, крім поліпшення витривалості, також активізують ваші м’язи. Курс поступово структурований таким чином, що ми постійно підтримуємо вас на спільному шляху до покращення здоров’я та добробуту.
Скандинавська ходьба
Скандинавська ходьба - ідеальний тренінг для всього тіла та здоров’я.
Це зміцнює фізичну форму, витривалість і стійкість, знижує артеріальний тиск і сприяє зниженню ваги. Тренування також позитивно впливає на хребет, оскільки скандинавська ходьба знову надає напруженим міжхребцевим дискам їх еластичність та силу. Тренування на свіжому повітрі можливі в будь-який час року і приносять задоволення! Скандинавська ходьба легко і швидко навчиться для новачків та тих, хто повертається до цього виду спорту, а також для активних спортсменів.
Навчання різноманітних фасцій
Фасції - це універсальний будівельний матеріал, який пронизує все наше тіло. Він огортає всі органи і надає людям їх форму і структуру. Фасції захищають наші внутрішні органи, суглоби та м’язи від зовнішніх сил і пов’язують різні структури тіла прямо чи опосередковано. Тренування фасції - це нова і цікава форма руху, яка одночасно весела і дуже ефективна. Цей тренінг робить вас фізично придатними, стимулює серцево-судинну систему, запобігає напрузі та корисний для нарощування м’язів.
Навчання стійкості
Термін стійкість описує принцип стійкості. Впавши, стоячий чоловік знову і знову встає і встигає відновити рівновагу самостійно. Метою навчання стійкості є визнання та подальше зміцнення існуючих можливостей ставлення та дій. Крім того, поступово розширюються відносини та моделі поведінки, які все ще здатні до розвитку.