Профілактика діабету - це те, що можливо Hibbelinchen
Для жінок, які хочуть насолоджуватися часом до, під час та після вагітності.
Hibbelinchen дає вам поради щодо вашого бажання мати дітей, допологового догляду та пологів, а також щодо повноцінного життя з дітьми.
Черговий новий звіт про неіснуючу виліковність діабету? Ні! Але деякі факти, щоб краще зрозуміти це захворювання.
Легенд і міфів про те, як можна вилікувати діабет домашніми засобами та дієтами, вже досить. Отже, перш за все: Цукровий діабет в даний час не виліковний, і його можна запобігти лише обмеженою мірою. Перш за все, вам слід знати одне - не всі діабети створені рівними.
Великі відмінності в "діабеті"
Щоб зрозуміти, що насправді означає назва, спочатку слід уважно вивчити різні форми діабету. В основному розрізняють дві найбільш відомі форми: діабет 1 типу та діабет 2 типу. І відразу ж виникає конфлікт, бо хоча обидві їх називають діабетом, причини цих двох форм абсолютно різні. Власне кажучи, є дві абсолютно різні хвороби, які мають лише одне спільне: труднощі з інсуліновим балансом.
Діабет 1 типу
При типі 1 підшлункова залоза не може виробляти достатню кількість або взагалі не містить інсуліну з різних причин. У цьому винні дефектні або зруйновані бета-клітини. Дефект або руйнування відбувається внаслідок аутоімунної реакції організму, який діє проти власних клітин і робить їх непридатними для використання. Причиною цього може бути, наприклад, інфекція (сильний грип), при якій організм приводить все в рух, а також пошкоджує власні тканини.
Діабет 2 типу
Діабет 2 типу складається з інсулінорезистентності. Часто організм все ще може виробляти достатню кількість інсуліну, але перенесення цукру в крові в клітини організму порушується або запобігається. Тип 2 спричинений генетичним дефектом, але тригерами, як правило, є неправильне харчування та відсутність фізичних вправ. Тому тип 2 здебільшого вражає людей похилого віку, які недостатньо займаються фізичними вправами та страждають надмірною вагою через продукти, багаті жирами та калоріями. Звідси термін "діабет дорослих".
Діабет 3 типу та гестаційний діабет
Іншою характеристикою є гестаційний діабет (тип 4). У більшості випадків він зникає після пологів, але його потрібно лікувати під час вагітності, щоб захистити матір та дитину. Потім є діабет 3 типу, який об’єднує найрізноманітніші причини, такі як рак підшлункової залози або запалення (панкреатит), лікарські реакції та багато іншого. Деякі типи поділяються на a, b або c.
З різноманітності цієї хвороби ви можете зрозуміти, що ви повинні бути дуже, дуже обережними з термінами "зцілення" та "профілактика"!
Що ви можете зробити насправді?
Кожному, у кого в дитинстві або підлітку діагностували діабет 1 типу, доведеться боротися з ним протягом усього життя. Навіть якщо за допомогою сучасних медичних засобів можна дуже рано визначити за певною генетичною інформацією (Т-хелперні клітини) у немовляти, чи існує ризик діабету, ефективного запобігання не існує. Тип 1 рано чи пізно з’явиться. Все, що ви можете і повинні робити з цього моменту, - це відповідно адаптувати свій спосіб життя. Дієта, фізичні вправи та послідовне лікування діабету необхідні для того, щоб якомога більше відстрочити довгострокові наслідки діабету. Наприклад, лише через десять років діабету починаються зміни в дрібних судинах, що може спричинити пошкодження нирок.
Зміна режиму харчування та способу життя
Якщо діагностується діабет 2 типу, зміни в харчуванні та способі життя можуть принаймні гальмуватися, а в деяких випадках навіть покращуватися. Зниження ваги тут є ключовим, оскільки жир у тканинах робить інсулін менш ефективним. Тоді дієта насамперед стосується зменшення вуглеводів та тваринних жирів. У цьому сенсі не існує справжньої «дієти з діабетом». Так звана дієта з низьким вмістом вуглеводів, яка в даний час дуже популярна, схожа на це, але навіть як діабетик ви не можете повністю обійтися без вуглеводів, оскільки організм потребує вуглеводів як легкодоступну енергетичну базу. Тіло спалює жир як джерело енергії лише після тривалого впливу. І якщо запаси глюкози порожні, гіпоглікемія може швидко виникнути під час фізичних вправ.
Міфи про продукти, що лікують діабет
Іншим міфом про те, як запобігти або навіть вилікувати діабет, є, наприклад, певна їжа або навіть дієта з такою їжею. Хоча правда, що імбир та кориця мають знижуючий цукор рівень крові, вони аж ніяк не замінюють інсулін. Діабетику, який потребує інсуліну, і надалі доведеться вводити інсулін, навіть якщо їсти лише імбир та корицю. Але обидва продукти можуть покращити показники та дещо зменшити кількість необхідного інсуліну. Ми можемо лише відмовитись від інших рекомендованих дієт, таких як вівсяна дієта тощо. Вони також не виліковують цукровий діабет і, в довгостроковій перспективі, щонайбільше можуть призвести до харчових дефіцитів.
Управління діабетом означає коригування способу життя
Однак одне стосується всіх форм та проявів діабету: підтримувати рівень цукру в крові в певних межах протягом довгого періоду. Ви розробляєте цю так звану цільову область зі своїм діабетологом. Це буде десь у межах 70-150 мг/дл. Тож загалом трохи вище, ніж у випадку зі здоровою людиною. Однією з причин цього є те, що діабетикам 1 типу, які потребують інсуліну, часто доводиться боротися з низьким рівнем цукру в крові (гіпоглікемія). Дуже низькі значення можуть призвести до непритомності і в гіршому випадку навіть призвести до летального результату. Оскільки сприйняття гіпоглікемії у діабетиків з часом послаблюється або навіть зникає, гіпоглікемія може виникнути і без її реалізації. Зокрема, гіпоглікемія може бути небезпечною під час сну, оскільки діабетик про це вже не знає.
Як для типу 1, так і для типу 2, у житті після діагностики є три пріоритети: харчування, фізичні вправи та контроль. Регулярне вимірювання цукру в крові повинно бути плоттю та кров’ю. Завдяки сучасним можливостям CGM, FGM або сучасних приладів для вимірювання цукру в крові, діабетик має зовсім інші засоби, ніж десять-15 років тому. Незалежне управління, яке, можливо, 20-30 років тому вважалося фахівцями абсолютно неможливим, зараз є наріжним каменем успішної терапії діабету.
Аналогічним чином, вимірювання та зважування їжі, обчислення вмісту вуглеводів та необхідна кількість інсуліну, яку слід розрахувати за допомогою шприців (ручок) або насосів, є частиною повсякденного життя діабетиків.
Діабет невиліковний
На жаль. Ще ні. Уже є звіти про дослідження щодо відновлення бета-клітин, але навіть якщо це могло б допомогти, лікування не буде успішним як мінімум протягом кількох десятиліть. Можливо, тоді буде успішна профілактика діабету - але сьогодні ще не. На даний момент існують лише вже згадані засоби зменшення ваги, контролю харчування, фізичних вправ та послідовної терапії для діабетика, щоб продовжити життя.
Щоб полегшити життя, вам слід включити, наприклад, свою родину та друзів до плану харчування. Тож кожен може звернути увагу на правильну їжу та її приготування, а ви можете бенкетувати (майже) безперешкодно. Особливо корисно попередньо повідомляти про барбекю влітку.