Профілактика DocMedicus Health Lexicon

Для запобігання запору (запору) необхідно звертати увагу на зменшення окремих факторів ризику.

Фактори поведінкового ризику

харчування
- Дієти з високим вмістом жирів і білків і високим вмістом рафінованих вуглеводів
- З низьким вмістом складних вуглеводів і клітковини - особливо тих нерозчинна клітковина такі як лігнін, целюлоза та деякі геміцелюлози, що містяться в зернах, овочах та фруктах, збільшують об’єм стільця за рахунок зв’язування рідин. Це прискорює природний рух кишечника і скорочує час, коли їжа залишається в кишечнику.
- Низька гідратація
вживання наркотиків
- Опіати або опіоїди (альфентаніл, апоморфін, бупренорфін, кодеїн, дигідрокодеїн, фентаніл, гідроморфон, лоперамід, морфін, метадон, нальбуфін, налоксон, налтрексон, оксикодон, пентазоцин, петидин, пірідотаміл)
Фізична активність
- Фізична бездіяльність
- Тривалий постільний режим
Психосоціальна ситуація
- Психічний стрес
Ожиріння (ІМТ ≥ 25; ожиріння)

Забруднення навколишнього середовища - інтоксикація (отруєння)

Інші фактори ризику