Профілактика хвороби Альцгеймера рослинами - Plantes et Santé
Гінкго білоба, підтримка пам’яті, фізичні вправи, критська дієта, достатнє споживання води, японський чай . Існує кілька ефективних методів або засобів для запобігання хворобі Альцгеймера.
С Постраждали 850 000 людей, хвороба"Хвороба Альцгеймера всі одне епідемія. Це перевищить 2 мільйони пацієнтів через десять-п’ятнадцять років. Незважаючи на ці цифри, нічого не пропонується для профілактики це страшна хвороба... поки ми вже знаємо кілька ефективних методик або засобів.
Гінкго білоба
Гінкго має дію важливо на кровообіг: він є судинорозширювальний засіб (відкриття судин), оксигенатор (подача кисню) і Розріджувач крові. Такий ефекти може бути тільки корисний для мозку. Має, крім того, важливі антиоксидантні чесноти які роблять це дуже цікавим у хвороба Альцгеймера, де показано багато досліджень ефективність антиоксидантів у профілактиці та початок хвороби.
Крім того, дослідження Epidos (проведене на 7500 француженках) та дослідження Paquid (моніторинг 4000 літніх людей протягом п’ятнадцяти років) вже продемонстрували ефективність регулярного прийому гінкго білоба при хворобі Альцгеймера.
Все це показує інтерес до цього товару. Але Увага, всі продукти, поставлені на ринку не не вартий !
Необхідно, щоб гінкго містить 24% гетерозидів (глюкофлавоноїди і біофлавоноїди) і 6% терпенолактонів (гінкголіди А, В, С та білобаліди) для бути ефективним. За моїм професійний досвід, Танакан, що продається в аптеках (3 таблетки на день), має завжди був ефективним у профілактиці, хоча хвороба Альцгеймера ще немає частина офіційних вказівок.
Підтримуйте пластичність мозку
Підтримка пам'яті продемонстрував своє ефективність у профілактиці хвороба Альцгеймера. Це може бути jїх суспільства, читання, виїзди з друзями або в музеї, викликання старих спогадів... але також садівництво, Зроби сам, приготовлений, живопис, a колекція марок, шиття, a електричка, музики, або просто a розвинене соціальне життя... коротше, все, що буде робити задоволення а хто буде ходьба по мозку буде добре для профілактики захворювань. мета є для оптимізації мозкових ресурсів все ще доступний і розвивати пластику мозку, тобто розвиток нові зв’язки між нейронами. Тому що поліпшення цієї пластичності є можливо в будь-якому віці... Кажуть також, що мозок зношується, лише якщо він не використовується !
Фізичні вправи також продемонстрував його ефективність в профілактика АД завдяки'вивчення у виконанні доктора Ларсона (The Lancet, жовтень 2005). Таким чином, це покращиться когнітивні функції і збільшився б кровотік церебральний. Отже, a регулярні вправи, що робляться три рази на тиждень допоможе зменшити ризик розвитку АД.
Критська дієта та японський чай
Критська дієта (багаті фруктами, овочами, рибою, бобовими, оливковою олією) сприятиме поодинці зменшити ризик розвитку АД від 39 до 40%. Він також зменшить смертність з хворий уражених цією хворобою (Ніколаос Скармеас, Медичний центр Університету Колумбії, 2006). Причина, мабуть, криється в високий вміст антиоксидантів та омега-3. У тому ж ключі інше дослідження (проект Каме) показало, що прийміть три фруктові соки або ловочі свіжовичавлене, на тиждень, знизив ризик розвитку АД до 76%. Щось, щоб ви могли здивуватися !
A постачання води достатньо також суттєвий. Тому що мозок є складається з 80% води і все зневоднення має наслідки iважливо на психічні функції.
Омега 3 жирні кислоти (переважно риб'ячий жир) також є iважливо тому що вони є компоненти основні мембрани нейронів. Але вони також виробляють простагландини, з протизапальні ліки природні, які мають продемонстрували свою захисну дію на МА.
І якщо ви також регулярно запрошуєте до свого столу з японський чай (зелений або чорний), від куркума, з дріжджі (багатий вітамінами групи В) і соєвий лецитин (посипати їжею), у вас буде возз’єдналися всього найкращого для вашого загальний стан здоров’я, так само як і для ваш мозок.
Для отримання додаткової інформації:"Хвороба Альцгеймера, розуміння її, запобігання", доктор Люк Бодін. Дофінові видання, 255 р., 16 €.