Профілактика кремнію краща за лікування
Хімічний елемент із символом Si та атомним номером 14.
За кількістю кремній є другим за поширеністю елементом у земній корі.
Незважаючи на те, що його багато на землі, кремній не вважався необхідною поживною речовиною для людини до 1972 року.
Застосовується для формування кісток. Корисний для шкіри, волосся, нігтів, судин та сполучної тканини. Необхідний для еластичності артерій. Грає важливу роль у профілактиці серцево-судинних захворювань. Важливий для профілактики хвороби Альцгеймера та остеопорозу. Стимулює імунну систему і гальмує процеси старіння в тканинах.
Коментар щодо кремнію
Кропива - найкращий постачальник кремнію
Цінні інгредієнти кропиви
Як і інші дикі трави, кропива містить широкий спектр цінних інгредієнтів, в середньому приблизно в десять разів більше, ніж наші вироджені та культивовані овочі! Наприклад, кропива складається з понад 30 відсотків білка завдяки особливо високому складу амінокислот. Високий вміст таких вітамінів, як каротиноїди, також чудовий. Він містить у двадцять разів більше провітаміну А, ніж салат, завдяки чому провітамін А запобігає захворюванням серця та кровообігу і вважається “вітаміном краси” для шкіри, волосся та нігтів. Особливо як молода рослина, кропива має дуже високий вміст вітаміну С, близько 25 мг на 100 грам, що приблизно в тридцять разів більше, ніж містить салат.
Вміст вітаміну Е в кропиві значний. Цей «омолоджуючий вітамін» захищає від старіння клітин і тканин і служить гериатричним. Вітамін Е також запобігає раку та серцевим захворюванням, а також підтримує шкіру стійкою та еластичною. Кількість вітаміну В2 (0,04 мг на 100 грамів) для клітинного дихання, вітаміну В5 для метаболізму та утворення гормонів, а також рідкісного вітаміну К, який в основному міститься в траві ячменю для згортання крові та здорових кісток, також є видатними.
Кропива не тільки багата вітамінами, але також пропонує цілий комплекс мінералів та мікроелементів, особливо залізо, кальцій (190 мг на 100 г), магній, калій (316 мг на 100 г), фосфор (61 мг на 100 г ) та кремнію. Порівняно з салатом, він містить у двадцять п’ять разів більше магнію, в чотирнадцять разів більше кальцію і заліза в п’ятдесят разів. Цінність заліза в кропиві настільки вражаюче висока, що компанія Phamos, яка аналізувала її інгредієнти, думала про помилку аналізу. Залізо віднесене до планети Марс як елемент. Кропива покращує не тільки показники крові, але й рівень енергії та напористість! Це відмінне джерело заліза, оскільки вміщений у ньому вітамін С сприяє засвоєнню заліза. Особливо жінки під час вагітності, менструацій та менопаузи мають підвищену потребу в залізі. На відміну від багатьох препаратів заліза, кропива не викликає запорів.
Залиште коментар скасувати відповідь
Ви повинні увійти в систему, щоб залишити коментар.