Профілактика лімфедеми Ваш посібник із лімфедеми
Передумови первинної лімфедеми вже закріплені в ембріональному розвитку, саме тому немає відповідних заходів для запобігання первинній формі лімфедеми. Профілактика вторинної лімфедеми також є досить складною, оскільки лімфедема не розвивається «спонтанно» через той чи інший спосіб життя.
Вторинна лімфедема зазвичай розвивається після попередньої хвороби, яка безпосередньо вразила лімфатичну систему, дуже часто після раку. Якщо лікуючий лікар вказує на ризик розвитку лімфедеми як можливого супутнього симптому, для запобігання розвитку лімфедеми підходять деякі заходи:
Уникайте зайвої ваги
Ожиріння та підвищений рівень ліпідів у крові негативно впливають на транспорт лімфи і, таким чином, можуть інгібувати виведення продуктів метаболізму з тканини. Тому пацієнтам із високим ризиком терміново рекомендується здорове харчування, яке зменшує ожиріння.
Достатня кількість вправ
Тривале стояння або сидіння гальмує транспорт лімфи. Хоча лімфатичні судини мають власні м’язові клітини, цей лімфатичний насос може підтримуватися рухом. Будь-яка форма руху може стимулювати лімфатичний транспорт і зменшити вже розвинуте набряклість. Однак, якщо у вас вже є лімфедема, варіанти фізичних навантажень спочатку слід уточнити у лікуючого лікаря.
Полегшуйте і варіюйте
Залежно від попередньої хвороби слід полегшити область тіла, при якій розвиток лімфедеми є найбільш вірогідним. Після операції на молочній залозі положення рук, зокрема, має бути різноманітним, і, якщо починається набряк, їх слід захищати лежачи. Односторонні дії з завжди однаковими послідовностями рухів, напр. Б. в офісній роботі за робочим столом слід уникати, якщо це можливо, але принаймні змінювати через рівні проміжки часу.
На додаток до цієї можливості, здоровий спосіб життя без вживання нікотину та алкоголю, як правило, корисний для зміцнення та підтримки власного організму. Регулярні медичні огляди функції лімфатичної системи повинні робити не лише пацієнти з високим ризиком.