Профілактика - Освіта про здоров’я

здоров

Здорове харчування в повсякденній роботі

Дні здоров'я/семінари/імпульсні лекції/сертифіковані курси

Ціль: Інформація та мотивація робочої сили для зменшення нездорового харчування та прийняття здорового харчування

Період часу: відповідно до вимог та за домовленістю

  • змінна робота
  • Зовнішні продажі
  • Дієта в повсякденному робочому житті
  • Ожиріння
  • Метаболічний синдром
  • гіпертонія
  • Порушення ліпідного обміну
  • Здоров'я кишечника
  • Профілактика діабету
  • Заходи профілактики раку шкіри
  • Які вітаміни мене захищають?
  • Через харчові джунглі - уважно читайте списки інгредієнтів

Здорове харчування у повсякденному робочому житті

Семінари/імпульсні лекції/проектна робота

Ціль: Вплив на харчову поведінку робочої сили протягом робочого дня, а також на використання підприємств громадського харчування.

Період часу: відповідно до вимог та за домовленістю

  • Впровадження якісних, здорових страв для перерв, наприклад, у власній їдальні/їдальні компанії
  • Аналіз існуючої ситуації з харчуванням у компанії (включаючи аналіз меню)
  • Залучення працівників до обстеження ситуації з громадським харчуванням, напр. Б. шляхом опитування працівників
  • Поліпшення існуючої ситуації з громадським харчуванням, напр. Б. пропонуючи продукти, що сприяють здоров’ю (“Здоровий вибір”), або запровадивши меню, оптимізоване для поживних речовин
  • Консультації z. Б. створити приємну атмосферу в закладі громадського харчування
  • Інформаційні та мотиваційні кампанії, наприклад внутрішні зв'язки з громадськістю, скринінги, поради щодо харчування)
  • Навчання напр. B. Персонал кухні виконувати діючі дієтичні рекомендації та стандарти якості DGE для громадського харчування

На дорозі

Здорове харчування в

Зовнішні продажі

Вихід і приблизно весь день, одна зустріч після наступної. Навряд чи є час для перерв та збалансованої їжі. Курс On the Road - про харчування, придатне для повсякденного використання в польових умовах. Мета: визначити свою особисту щоденну їжу та зробити її більш усвідомленою. Як мені вдається харчуватися здоровою та збалансованою їжею в полі? Це можливо? Що для мене добре Їсти їхати чи саморобку? У цьому компактному курсі ми будемо спостерігати за їжею та напоями в дорозі та збалансувати їх за допомогою простих підказок та підказок.

Обсяг: 8 зустрічей по 45 хвилин

  • Здорове харчування згідно з рекомендаціями DGE
  • піраміда допомоги та розміри порцій
  • Рівень і якість споживання жиру
  • Кількість і якість споживання вуглеводів
  • Мотивація більше займатися у повсякденному житті
  • Вживання рідини з безалкогольними напоями
  • Передача знань "Швидке харчування"
  • Оцінка меню та харчування поза домом
  • Планування харчування
  • Їжте на їжу або самостійно
  • насолода
  • Обмін досвідом

Шар у валу

Здорова дієта

змінна робота

Цей компактний курс стосується повноцінного харчування під час і після зміни роботи. Мета - визначити та усвідомити свою особисту щоденну їжу. Як мені вдається їсти здорову та збалансовану їжу по черзі? Дизайн їжі відіграє центральну роль. Харчові звички спостерігаються та оптимізуються простими кроками. Насолода, управління часом та корисні поради щодо всього, що стосується їжі, мають на меті підтримку впровадження у повсякденне життя.

Обсяг: 2 зустрічі по 180 хвилин кожна

  • Ефективність при чергуванні змін
  • Добовий ритм
  • Вплив дієти на результати
  • Здорове харчування згідно з рекомендаціями DGE
  • Нанесення шару диска
  • Рівень і якість споживання жиру
  • Кількість і якість споживання вуглеводів
  • достатня кількість рідини з безалкогольними напоями
  • Планування харчування
  • насолода
  • Мотивація більше займатися у повсякденному житті
  • Обмін досвідом

Робота з їжею комфорт

Приємного та потужного у повсякденному робочому житті

Ви коли-небудь забували їсти через всю роботу? Ви відчуваєте почуття голоду ввечері? У вашій шухляді також є їжа для нервів? Відчуття того, що ми цілий день нічого не з’їли, зазвичай призводить до того, що ввечері ми все наздоганяємо. Харчування здоровим способом у повсякденному робочому житті вимагає певної підготовки та рутини. Тоді ми винагороджуємося насолодою та добрими почуттями. Практичні ідеї та конструктивний обмін досвідом є частиною кожного мого циклу курсів.

Обсяг: 8 зустрічей по 60 хвилин