Профілактика та контроль діабету
Всесвітній день боротьби з діабетом відзначається щороку 14 листопада, і синій круг, символ, прийнятий у 2007 році Міжнародною федерацією діабету, представляє в усіх культурах життя та здоров'я.
профілактика
Освіта та профілактика надзвичайно важливі при цукровому діабеті. Цукровий діабет 1 типу - це аутоімунне захворювання, яке характеризується руйнуванням клітин, що виробляють інсулін, у підшлунковій залозі, тоді як діабет 2 типу характеризується резистентністю до інсуліну, вражаючи приблизно 90% усіх пацієнтів.
Цю хворобу можна запобігти за допомогою низки заходів, доступних всім. Таким чином, дуже важливо прийняти для вас та вашої родини здоровий спосіб життя, який передбачає щоденні фізичні навантаження протягом 30-45 хвилин та дієту на основі фруктів, овочів, цільних зерен, молочних продуктів, без солодких газованих напоїв, але і без зайвого жиру, особливо тваринного походження.
Фізичні вправи та збалансоване харчування дозволять підтримувати форму, оскільки відомо, що ожиріння збільшує ризик розвитку цієї хвороби. Також бажано кинути палити та вживати алкоголь. Це захворювання вражає не тільки дорослих, але і дітей. Тому життєво важливо виховувати у вашої дитини любов до здорового харчування, в контексті якого в останні роки кількість випадків діабету у дітей зросла.
Ми рекомендуємо регулярно проводити тести, оскільки таким чином ви можете вчасно виявити діабет. При правильному діагностуванні та лікуванні це захворювання не призводить до серйозних ускладнень, таких як інсульт, інфаркт міокарда, сліпота, ампутація кінцівок або захворювання нирок.
Як ви живете з діабетом
В даний час хворі на цукровий діабет ведуть звичне життя завдяки медичним дослідженням. Якщо ви страждаєте на діабет, важливо чітко дотримуватися призначеного лікарем лікування, а також рекомендованого способу життя. На додаток до ліків, лікар підкаже, що їсти, а чого не їсти, особливо коли потрібно їсти. За допомогою дієтолога та враховуючи накладені обмеження, ви можете створити персоналізоване, різноманітне меню, починаючи з кількості калорій, вуглеводів, які ви повинні вживати щодня, залежно від ваших харчових уподобань.
Ви також можете займатися спортом, щоб утримувати свою вагу під контролем, за умови, що ви звертаєте увагу на коливання цукру в крові, оскільки під час фізичних вправ рівень цукру в крові падає природним чином. Щоб точно знати, який вид спорту вам рекомендується, поговоріть зі своїм лікарем.
Не забувайте регулярно проходити медичні обстеження. Офтальмологічні огляди, ЕКГ та лабораторні дослідження рекомендуються раз на два роки, а кожні три місяці - перевірки у лікуючого лікаря з метою встановлення відповідного лікування для досягнення рекомендованих терапевтичних цілей.
Нормальні значення
• Глікозильований гемоглобін нижче 6,5%
• Глюкоза в крові натще: менше 110 мг/дл
• Глюкоза в крові після їжі: менше 140 мг/дл
• Артеріальний тиск: нижче 130/80 мм рт. Ст.
• Ліпідний профіль, при якому загальний холестерин менше 175 мг/дл, холестерин ЛПВЩ понад 40 мг/дл у чоловіків та 46 мг/дл у жінок, холестерин ЛПНЩ нижче 80 мг/дл, тригліцериди нижче 150 мг/дл;
• індекс маси тіла менше 25;
• Окружність талії нижче 80 см для жінок та до 94 років для чоловіків