Програма детоксикації їжі для очищення; Поточна жіноча організація MAG
Додайте цю статтю до вибраного, натиснувши цю кнопку !
Це засіб від здуття живота і проблем з травленням. Але також протиотрута для похмурого обличчя та темних кіл.
Будьте в курсі
ЗАКЛИЧАЮ ПРИБИРАТЕЛІВ ДО РЯТУ
Певні поживні речовини сприяють детоксикаційний ефект. Це випадок з калієм, який зливає та прискорює діурез, волокнами, які уловлюють токсини та евакуюють їх, та антиоксидантами (вітаміни С, флавоноїди ...), які сприяють виведенню відходів.
На практиці. Ми їмо фрукти та овочі, сирі та варені, з кожним прийомом їжі. Рафіновані зерна замінюють на цільнозернові або бобові. Ми обмежуємось сирими, свіжими або замороженими продуктами. Ми віддаємо перевагу м’якому приготуванню (на пару, тушковане, фольговане). І ми уникаємо оброблених промислових продуктів, які залишають в організмі речовини, які важко евакуювати (добавки, часто гідровані насичені жири, модифіковані цукри).
Річ у +
Ми застосовуємо шпинат, проносні засоби, цибулю-порей, зціджування, журавлину, антиоксидант, чорну редьку та грейпфрут, детоксиканти печінки, артишок, пробіотик ...
Я ОЧИЩАЮ ТІЛО МНОГО ВОДИ
Основна складова нашого організму - вода полегшує роботу очейних органів (відповідальних за виведення), особливо нирок, виводить токсини, розріджує кров і сприяє транзиту, поєднуючись з харчовими волокнами.
На практиці. Ми п’ємо цілий день від 1,5 до 2 літрів води у вигляді негазованої води, зливаючих настоїв, зеленого чаю або ройбу, завантажених антиоксидантами, домашніми соками, бульйонами та супами.
Річ у +
Ми починаємо кожен день з лимонного соку, вичавленого в склянці гарячої води. Чому? Оскільки лимон врівноважує рН крові, сприяє виробленню жовчі та сприяє елімінації нирок.
Я ПІДнімаю ноги на продукти тваринного походження
М’ясо, риба та яйця багаті білками, що призводять до утворення відходів (сечової кислоти) під час їх засвоєння. При помірному споживанні воно усувається. Занадто багато накопичується в нирках. Крім того, продукти тваринного походження підкислюють середовище крові, що порушує функціонування організму.
На практиці. Ми задовольняємося невеликою порцією (100-120 г) м’яса або риби на обід, віддаючи перевагу пісним шматочкам (куряче філе, кролик, філе міньйон, минтай, хек ...), а ввечері ми їмо вегетаріанство! Молочні продукти тваринного походження також замінюються на рослинні аналоги, натуральні.
Річ у +
Ми поміняємо масло і крем на рослинні олії ріпаку, волоських горіхів та оливкової. Дійсно, містяться в них протизапальні жирні кислоти сприяють роботі печінки.