Програма детоксикації, зроблена в Голлівуді - Elle
Ельза Лоне, журналістка та автор книги «Моя детоксикація, зроблена в Голлівуді», поїхала до Лос-Анджелеса, щоб розкрити концепцію детоксикації, справжню. Той, який винайшли каліфорнійці, зацікавлені у збалансованому харчуванні та фізичних вправах. Справжній "спосіб життя" для цих спадкоємців руху хіпі, який захищає дух дзен від йоги та запускає харчові тенденції, далекі від американської нездорової їжі, таких як веганська кухня або сира їжа.
Поради та рецепти
Програма детоксикації, яку Ельза Лоне вибрала для тестування, відбувається протягом 10 днів. Написана як щоденник подорожей, автор щодня описує нам свої прогулянки, вправи йоги, поради щодо втоми, але перш за все свої чудові рецепти для схуднення, кожен із яких апетитніший, ніж наступний. Від коктейлю з ківі-малини до апельсиново-імбирного лосося до баклажанів та мангольду, рецепти різноманітні та змушують виділяти слину! Навіть якщо ми не застосовуємо програму до листа, у нас є хороші ідеї щодо форми та схуднення під час подорожі Західним узбережжям завдяки чудовим фотографіям Ельзи Лоне та Себастьяна Міке.
Більшість? На початку книги автор перераховує продукти, які вважаються «супердетоксикаційними» чи «антидетоксикаційними», а також список фруктів, відсортованих за сезоном, та вітаміни, які вони містять.
Мій детокс зроблений у Голлівуді, Ельза Лоне, Les éditions Marabout, 7,99 євро.
Більше порад для успішної детокс-дієти