Програма для схуднення (степпер, крем, абс, гуарана
Привіт народ! і дякую, що прочитали мене
Я сильно переживаю, оскільки багато людей мають зайву вагу, я важу. (Мені соромно) 83 кг за 1м67! (Мені майже 30 років). Кілограми оселилися, не бачачи, щоб я щось прийшов, словом, я хочу щось зробити.
Я знаю, що це займе час, і я віддаю перевагу тому, що хотів би схуднути, не надто набираючи, тому уникайте дуканів чи подібних речей (я це вже зробив, все взяв назад).
Тож зараз я харчуюся збалансовано, більше не маю солодощів, шоколадних цукерок, чіпсів, гризків, коксу тощо. Вранці я роблю 30-35 хвилин Stepper вдома перед своїм телевізором, а потім інтенсивний прямий тренажерний зал в тренажерному залі також протягом 30 хвилин. Я обмазую себе перкутафеїном вранці та ввечері, а також приймаю гуарану вранці та опівдні (не ввечері я боюся не спати)
Моє запитання дуже просте, чи вважаєте ви, що результати в кінцевому підсумку вкажуть на кінчик носа? Я старанний і справді вмотивований, але боюся помилитися чи зробити недостатньо.
Щиро дякую, що прочитали мою публікацію, потрібно трохи відчути підтримку
Або якщо у вас є інші поради, я також ношу тіло для схуднення mixa і, звичайно, п'ю по 1,5 л, 2 л води на день
Дякую
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Подібні теми
Як використовувати мій степер ?
Втратити жир на моєму пресі
Потрібна порада щодо моєї програми
сповіщення про спортивну програму?
гель для схуднення
Спасибі за вашу відповідь! Я хочу, щоб ми підтримували одне одного так, із задоволенням!
Я зробив свої вимірювання, я сподіваюся отримати якісь результати протягом 1 місяця в будь-якому випадку, я маю багато втратити, але дуже погано, якщо я не втрачаю 20 кг, схуднення вже було б гарним початком, і я хотів би перш за все знайти правильний баланс, щоб поступово знайти тіло, в якому я б не почувався надто погано, ви розумієте, про що я маю на увазі
Я пробував перкутафеїн кілька місяців тому, і я визнаю, що він спрацював, але я також втратив у ньому вагу, тому, мабуть.
Я сподіваюся втратити трохи жиру за допомогою степпера і поступово збільшувати темп, щодня до 45 хвилин щодня або навіть більше. Коли абс просто хоче зміцнити біду, блін біду! ха-ха, коли я в Гуарані, схуднення тіла і все, щоб сказати мені, що мені, принаймні, доведеться спробувати ^^
А у вас є програма? Ви робите конкретні речі?
Що таке тіло для схуднення?
Гуарана, будь обережний, він все ще потужний, і це те саме, що випити кави, чи не так? Що це повинно робити?
Я насправді не складаю програму, я вже пробував, і ніколи не можу слідувати, і раптом вона мене демотивує! Я “задовольняюся” бігом або їздою на велосипеді через день, або якщо погода (на небі чи на годиннику!) Не дозволяє, займаюся спортом вдома (фітнес тощо). Перегони справді приносять мені багато користі, це менше калорій, але перш за все ковток свіжого повітря та необхідної природи (день вдалий, якщо ви рано встаєте, щоб побігти в ліс і зустріти оленів на галявині). І це єдине, що дотепер дало обнадійливі результати на моєму тілі.
Інакше проблема з їжею: велика проблема залежності! Я харчуюся досить добре: 10 десятків фруктів/овочів на день, шт - це занадто добре і повно енергії! без зайвого жиру, не позбавляючи себе (наприклад, ложка свіжих вершків у рисі з каррі!), з мінімально можливим вмістом цукру, ні готових страв, ні печива, ні напоїв, крім води/кави/чаю. Але іноді проблема пов’язана з морозивом чи шоколадом однієї ночі перед гарною серією, і ось вона. Я з’їдаю все, крихти більше не залишається.
У мене більше немає волі в ці моменти!
О, якщо ні, маленький фокус не надто поганий: луговий солодкий! Це квітка із смачним запахом меду, який допомагає усунути воду (↓ вагу та целюліт). Я збираю його вздовж струмків влітку і сушу, але зараз він є скрізь (органічні перехрестя, органічний магазин, травник), і в трав’яному чаї це справді добре.!
Скільки ви хотіли б втратити? І через який час?
для мене → -10кг (так 65кг) до літа ^^
Я потрапив туди два роки тому за два місяці (пробіжки через день і не більше жиру в раціоні), але відновлення студентського життя все зіпсувало!
Тіло для схуднення - це шорти бренду mixa, які ви одягаєте вдень або навіть вночі, якщо вам хочеться, і які вивільняють запасний кофеїн для області живота - сідниць - стегон, все це в масажному в’язанні стільникового в’язання, ви повинні надіти особливо коли ви активні, тому щойно прокинувшись, я стрибаю, щоб зайнятися спортом. Я не знаю, чи це спрацює, але в будь-якому випадку ми в цьому досить незручні, і хто знає, це допоможе мені, можливо, від целюліту. Обіцянка - на 1 розмір менше і менше целюліту.
Гуарана на рослинній основі, вона застосовується на додаток до дієтичних заходів для сприяння зниженню ваги, а також проти станів тимчасової втоми. Словом, спалювач жиру.
Це вже здорово, якщо ти займаєшся спортом, це найголовніше! Гірше - це добре для голови.
Коли це з шоколадними цукерками, маленькими тістечками тощо ... це пастка! Мені вдається протистояти особисто, але іноді все одно свербить
Я хотів би скинути близько 10 кг також за літо, так, це було б добре!
МИ ВІРИМО
Я втратив понад 13 кг (знаючи, що раніше був менш пухким) з Дюканом, і я взяв все назад, а також трохи зайвого, мені гидко, раптом я хочу повільно, щоб не жити знову тим самим пеклом!