Програма харчування; Оздоровчий - Андреа Кармен Раду
Здорово худніть, змініть свої харчові звички, вдосконаліть свій спосіб життя!
Ви втомилися від дієт?
Ви повністю відчули ефект йо-йо, ослаблений-відгодований?
Ви відчуваєте втому, пригніченість, нестачу енергії?
Ви відчуваєте, що потрапили в замкнене коло, з якого не можете вибратися?
У списку пріоритетів ви зазвичай ставите себе останнім?
Тоді Харчування та оздоровлення це для вас!
Просто підрахувавши калорії та уникаючи певних продуктів, ви не будете здоровішими, енергійнішими, ситішими. Можливо, ви схуднете за короткий термін, але тоді?
Здорове харчування означає пошук балансу між наукою про харчування, знанням ознак, які тіло передає нам, як готувати.
Співпраця зі мною означає більше, ніж деякі дієтичні плани, які я складаю і яких ти дотримуєшся. Як Тренер з питань харчування та оздоровлення Я буду супроводжувати вас у вашій подорожі, я буду заохочувати вас активно брати участь у створенні нових харчових звичок і не тільки, щоб допомогти вам досягти ваших цілей.
Для 3 місяці ми будемо спільно працювати над зміною цих звичок, покращенням способу життя, методами організації, планування, а також для досягнення бажаних результатів.
Що ви отримаєте в рамках програми харчування та оздоровлення:
- 6 онлайн-тренінгів "один на один", один раз на два тижні (тривалість від 60 до 90 хвилин)
- торговий путівник
- індивідуальний план дієти, складений мною на 2 місяці, на третій місяць ви будете працювати над своїми планами, щоб звикнути до цієї звички, і я коригуватиму/коригуватиму їх у разі потреби
- встановлення величин
- прості в приготуванні рецепти
- організація та планування
- поради та підказки щодо приготування їжі
- які зміни ви можете зробити у своєму житті на краще
- уважні харчові вправи
- вправи на самоаналіз та мотивацію
- інформація про інші фактори, що сприяють нашому самопочуттю та втраті ваги: сон, контроль стресу, гормональний баланс
- рекомендації щодо онлайн-тренінгу
- підтримка
- щомісячне оцінювання
Ця програма ні мова йде про навчання ви їсте ідеально або приблизно щоб виглядати ідеально, ця програма - навчитися створювати здоровий спосіб життя, який дозволить вам почуватись добре у своїй шкірі, мати енергію, любов і плекати своє тіло.
Яка мета Програми харчування та оздоровлення:
-Налаштуйте свій раціон відповідно до своїх потреб та цілей
-Зміна сприйняття їжі та дієти - це також важливий крок для досягнення гармонійного силуету
-Створення здорових стосунків з їжею та новими звичками
-Поліпшення якості сну
-Застосування методів управління стресом
-Усвідомлення важливості спорту
-Покращення способу приготування їжі
-Підтримка з боку Тренер з питань харчування та оздоровлення акредитований