Програма Mindful Eating 2018, відновлення зв’язку зі здоровою їжею для тіла та л; дух - QEE
Складається із специфічних вправ навколо їжі, керованої медитації та м’яких усвідомлених рухів.Метод уважного харчування дозволяє знайти здорові, мирні та зрілі стосунки зі своїм харчуванням та образом свого тіла.
Невдоволення їжею та розладиПотрапивши в сум'яття повсякденних завдань, регулярно переживаючи стрес або просто забившись у роздумах, ви скаржитеся на надто швидке, регулярне і часто занадто багато. Ви відчуваєте, що наповнюєте себе тим, що не можете прогодуватися.
Ці пропущені зустрічі із задоволенням, з цими моментами спілкування між тілом і розумом є джерелом багатьох сучасних дисфункцій, таких як проблеми з вагою, травленням, занепокоєнням або хронічною втомою.
Але це не неминуче ...
Програма уважного харчування та живого
Зіткнувшись з віртуальною неефективністю дієт та їх численними збоченими ефектами, ця конкретна програма, що складається з керованих медитацій та конкретних вправ, дозволить вам відновити зв’язок зі своєю внутрішньою мудрістю, джерелом щедрості та добра для себе. З доброзичливістю ви знайдете шлях до здорової дієти, яка мирно і стабільно буде живити ваше тіло, розум і серце.
“Пам’ятайте, що джерело проблем не в їжі, а в наших думках та емоціях. "
У 2009 році доктор Ян Чозен-Бейс (педіатр та майстер дзен) та Чар Уілкінс, терапевт та викладач MBSR, адаптували програму зменшення стресу уважності до харчового стресу. Ці два спеціалісти з питань харчування працювали з тисячами людей, які борються з порушеннями харчування та проблемами із зображенням тіла. Джон Каббат Зінн опублікував книгу доктора Яна Чозена Бейса "Їсти з увагою, метод емоцій", видану у Франції в 2013 році.
Ця програма широко розповсюджена в США, Мексиці, Англії та Бельгії, де, як і програма MBSR, вона мала великий успіх завдяки своїй простоті та ефективності.
Для кого ? І за яку користь ?
Ті, хто страждає від проблем із вагою, примусом, алергією, важким травленням, і хто хоче виявити або знайти здорові, мирні та зрілі стосунки зі своїм харчуванням та образом свого тіла.
Програма уважного харчування (Париж)
у 8 сеансів по 2h15 плюс півдня.
Неділя з 18:00 до 20:00:
14 та 28 січня 2018 року
11 та 25 березня 2018 р
1 липня 2018 р
півдня уважності 20 травня 2018 року з 14:00 до 20:00
Qee Paris - 46, rue de la Victoire - 75009 Париж
Програма складається з конкретних вправ навколо їжі, керованих медитацій, ніжних уважних рухів та домашніх практик. (Дозвольте 30-45 хвилин 6 днів на тиждень). Щотижня вам надається практичний посібник, вам надсилаються файли з медитацією.
Перед реєстрацією організовується телефонна співбесіда.
Реєстрація здійснюється за телефоном 01 40 16 08 00