Програма оптимізації рівня цукру в крові - сторінка 2 - харчування; дієта

Привіт Лейла,
Спочатку це було складним завданням, оскільки раптово відбулися дві (або насправді три за методом LowCarb) зміни дієти. Але мені справді це добре.
Я почуваюся точно так, як це описано Масляним печивом та цукровою пасткою Акробат.
Те, що спочатку може здатися обмеженням, з часом виявляється притулком добробуту (мальовничо кажучи).
Я маю на увазі: я нічого не сумую і відчуваю себе краще з низьким вмістом вуглеводів та глютену, ніж раніше.
Але кожен повинен сам з’ясувати, що йому підходить. Як я вже казав, вдома у нас все ще є макарони і тому подібне, для всіх, хто любить овочі, салат і так багато, також для всіх, хто любить це, і всі можуть зібратися знову біля каструлі з м’ясом (крім веганських чи веганських днів ).

оптимізації

Точно - і я думаю, що поки у вас це є на екрані, «пробуксовка» - це нормально.
Приклад: Ви заходите до італійського ресторану зі своїми коханими - в меню майже немає нічого без глютену, крім салату!
У такому випадку я також вибираю тарілку з макаронами, але свідомо, що я їм і з повним усвідомленням "наслідків".
Якщо я зазвичай харчуюсь відповідно до моїх сподівань 7 днів на тиждень 3-4 рази на день, то ковзання кожні кілька тижнів не так вже й погано.
Зазвичай я не дуже себе почуваю, або симптоми досить незначні, якщо я просто не перестараюся з точки зору суми.
Я думаю, що так ви добре ладите, ви не повністю змушуєте інших кривитись за вас, і ви все ще можете "вести свою лінію"

Я щойно доклав зусиль і подивився пост NDR, на який було посилання у вхідній пошті.

Отже: дама з діабетом 1 типу дуже пухка. Тому мене не дивує, що їй потрібна дуже велика кількість КГ. Оскільки цю вагу ожиріння потрібно підтримувати з великою кількістю їжі. До речі, у статті не згадується, що жінки повинні худнути, а лише оптимізують свої криві глюкози в крові.

Її рівень Hba1C, який раніше був 9, був знижений до 7,7 завдяки новій дієті з низьким вмістом вуглеводів. У статті Hba1C між 7 і 7,5 згадується як бажаний. У жінки також вже є ретинопатія з відшаруванням сітківки.

У статті, однак, жінка також їсть цільнозерновий хліб, тобто згідно з поживними порадами їй слід їсти вуглеводи, але лише ті, що мають низький глікемічний індекс.

Відредаговано один раз, востаннє petzi (16 липня 2016 р.)

Отже: дама з діабетом 1 типу дуже пухка. Тому мене не дивує, що їй потрібна дуже велика кількість КГ. Оскільки цю вагу ожиріння потрібно підтримувати з великою кількістю їжі.

Що змушує вас думати про це? Мінімальна кількість вуглеводів, необхідних організму, відсутня.
Справа не в тому, що їй доводиться худнути, але якщо вона значно зменшить KH і рухається більше, вона автоматично зменшиться. Не швидко - і це добре - але поступово.

Її рівень Hba1C, який раніше був 9, був знижений до 7,7 завдяки новій дієті з низьким вмістом вуглеводів.

Так, це чудово, так? І якщо вона продовжує таким же чином або навіть знижує KH ще більше, вона може досягти ще нижчого HbA1!