У запечених бананах менше калорій 125 г вареного рису має скільки ккал Форуму здорового харчування
Член з 25 листопада 2004 р
14 дописів (ø0/день)
Гей . насправді заголовок такий самий, як і текст?
То це правда? Я маю на увазі ... випікаючи банан також втрачає воду, яка містить ккал ... або?
І добре ... Мені не потрібно пояснювати друге питання, або?
Я заздалегідь дякую вам shconmal і вітаю з новим роком. )
Член з 29 грудня 2004 р
1 дописів (ø0/день)
| наскільки я знаю, вода не має калорій mfG валан |
| Цитата та відповіді |
Член з 25 листопада 2004 р
14 дописів (ø0/день)
Член з 1 грудня 2003 р
12579 повідомлень (ø2.03/день)
При цьому у вас є принаймні інформація про ккал.
Я не можу уявити, що народжений банан має менше калорій, навпаки.
І рис не повинен мати менше у відвареному стані, він лише подвоюється в обсязі і, як ви вже помітили, вода не має ккал.
Член з 09.09.2003
6075 повідомлень (ø 0,97/день)
Я не знаю, як ви уявляєте собі калорію, але я можу вас запевнити: калорії - це ніщо, до чого ви не можете торкнутися чи змити. Калорія - це лише міра того, скільки енергії ваше тіло може отримати з їжею. Наприклад, з одного грама цукру (або будь-якого іншого вуглеводу) він набирає близько 4000 калорій, з одного грама жиру - близько 9000. Він не отримує жодної енергії з води, тому втрата води під час випікання не змінює енергетичний вміст їжі.
Якщо ви запікаєте банан з жиром або подаєте з цукром (або сиропом, або медом, тут це не має значення), то він насправді має більше калорій, ніж сирий.
Член з 25 листопада 2003 р
2020 повідомлень (ø0,33/день)
Ти впевнений?
Наскільки мені відомо, один грам білка або вуглеводів має 4 ккал - один грам жиру має 9 ккал. Але 9000? Ми всі мали б надмірну вагу! Тим більше, що ви повинні споживати 60-80 г жиру щодня. Або я зараз щось не розумію?
Член з 25 листопада 2003 р
2020 повідомлень (ø0,33/день)
Я бачу це так само: запечений банан забезпечений цукром і жиром, а отже, набагато більше калорій!
Член з 17 січня 2002 р
19 034 повідомлень (ø2,76/день)
Інформація про калорії майже завжди стосується сухої маси рису, і збільшується лише його обсяг, але не кількість калорій
Я також не розумію приклад розрахунку Марка
Жир є концентрованим джерелом енергії, з 9 калоріями на грам, вдвічі більше енергії, ніж один грам білка або вуглеводів. Відповідно до рекомендацій дієтологів, максимум 30% добових калорій повинно бути у формі жиру